都說(shuō)喝酒傷身，經(jīng)常喝酒或者過(guò)量的酗酒會(huì)對(duì)人的身體造成很大的傷害，那么喝酒就只能被定義為沒(méi)有益處了嗎?其實(shí)不然，很多品種的酒不僅不傷身，還可以養(yǎng)生。大家知道喝什么酒養(yǎng)生嗎?怎樣喝酒才能夠讓自己延年益壽，保持青春呢?下面由三九小編給大家介紹一下。

　　白酒

　　白酒應(yīng)該是常見(jiàn)的酒了，在中國(guó)人的餐桌上肯定是人手一杯白酒，好像沒(méi)有白酒就不可以盡興，很多酗酒的人常喝的就是這種酒。其實(shí)適量喝些白酒，對(duì)身體卻是大有益處。

　　1、改善睡眠質(zhì)量

　　在晚上的時(shí)候可以喝一點(diǎn)點(diǎn)低濃度的白酒，白酒進(jìn)入身體后，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，讓身體處于比較舒適的溫度，會(huì)讓人的困意慢慢襲來(lái)，改善睡眠質(zhì)量。

　　喝酒過(guò)后，因?yàn)榫剖橇倚?，加之血液循環(huán)的加速，常常會(huì)感覺(jué)到身體的溫度會(huì)明顯的升高，所以喝一些白酒還有驅(qū)寒的作用。

　　2、促消化

　　白酒的釀制多是用的糧食，所以白酒中會(huì)有很多的膳食纖維、氨基酸以及糖類。而膳食纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，氨基酸以及糖類能夠刺激胃酸的分泌，達(dá)到促消化的作用。所以平時(shí)吃飯的時(shí)候，可以小酌一杯低濃度的酒，對(duì)我們的消化會(huì)有很好的效果。

　　3、保護(hù)心血管

　　因?yàn)榫浦泻幸欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)成分，所以它能夠提供身體所需的元素，對(duì)人的身體一定的益處。而白酒在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，也可以擴(kuò)張心血管，達(dá)到保健的效果。

　　黃酒

　　說(shuō)到三國(guó)里的“溫酒斬華雄”，大家都耳熟能詳，其實(shí)這個(gè)酒就是黃酒。有些不懂酒的人容易把黃酒和雄黃酒搞混，其實(shí)倆者不是同一種酒，而且喝雄黃酒還會(huì)導(dǎo)致中毒。而黃酒就不一樣，黃酒會(huì)有很好養(yǎng)生效果。黃酒的酒精濃度很低，是一種比較清淡的米酒。

　　1、暖胃驅(qū)寒

　　要說(shuō)白酒可以活血的話，黃酒的功能就是養(yǎng)胃。黃酒中含有大量的氨基酸，其中還有很多是人體自身不能提供的，而這些營(yíng)養(yǎng)又很容易被人體吸收，所以黃酒有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。黃酒適宜的喝法就是將酒放在溫水中自然溫?zé)幔纫稽c(diǎn)溫?zé)岬狞S酒，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到驅(qū)寒的作用，還可以促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

　　2、藥酒

　　很多藥酒都是用黃酒來(lái)泡，在中醫(yī)里藥酒有著很好的保健作用，相比較白酒還有其他的酒類，用黃酒泡制的藥酒可以很好的泡出藥材的成分，而且黃酒對(duì)人體的刺激很小，可以預(yù)防心血管疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。