經(jīng)期喝什么茶好？經(jīng)期是女性朋友每個(gè)月當(dāng)中特殊的時(shí)期，除了需要吃一些補(bǔ)血的食物之外，其實(shí)喝點(diǎn)補(bǔ)血養(yǎng)顏的茶也是不錯(cuò)的選擇。想知道經(jīng)期吃什么好以及喝茶有什么好處嗎?那就一起來(lái)看看吧。

　　喝茶是一種很好的習(xí)慣，選擇一款適合自己的茶是很重要的，下面就仔細(xì)介紹下經(jīng)期喝什么茶好。

　　紅棗糖姜茶

　　材料

　　紅棗，老姜，紅糖，天麻(少量)，薏米。

　　做法

　　1、天麻、老姜(切片)、適量水，入鍋煮20分鐘。

　　2、再加入薏米、紅棗和天麻、老姜一起煮30分鐘。

　　3、到了30分鐘左右的時(shí)候，就可以進(jìn)行后一個(gè)步驟了，那就是加入些許紅糖，口味隨意，出鍋OK。

　　蜂蜜大棗茶

　　材料

　　干紅棗160克，冰糖35克，水380ml，蜂蜜220ml。

　　做法

　　1.將紅棗洗凈，去核改刀。

　　2.鍋中放入改刀后的紅棗，冰糖和水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮。

　　3.煮到水分收的差不多時(shí)(20分鐘左右)，用勺子把紅棗碾成泥，然后關(guān)火，用濾網(wǎng)過(guò)濾。

　　4.然后就可以將過(guò)濾好的茶放涼，然后倒入一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜，攪拌均勻后放入密封罐中就可以了。

　　小訣竅

　　1.冰糖的量依據(jù)個(gè)人口味可以調(diào)整的，我不喜歡太甜，所以放的少些。

　　2.蜂蜜一定要等到茶涼后再到入，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3.棗泥的過(guò)濾要看個(gè)人喜好，如果喜歡吃棗，也可以不過(guò)濾的。

　　4.切棗需要一點(diǎn)時(shí)間，因?yàn)橐粋€(gè)一個(gè)的切，還有去核。

　　5.喝的時(shí)候用干凈的勺子取兩勺，然后用“溫水”沖飲即可。

　　牛奶木瓜露

　　材料

　　新鮮的木瓜半個(gè)，牛奶250ML，冰糖適量。

　　做法

　　1.新鮮的木瓜、牛奶、冰糖。

　　2.將木瓜去皮，去籽，切小塊;放入適量的清水、冰糖同木瓜塊一同煮。

　　3.至木瓜塊煮熟，變色(變成橘紅色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，攪拌即可食用。

　　蜂蜜茶

　　材料

　　柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

　　步驟

　　1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來(lái)，不要白色部分。