對于很多愛美女性來說，美麗的容顏和苗條的身材是她們畢生都在追求的目標(biāo)。要想苗條又漂亮，這不是一朝一夕就能完成的事情。很多女性花費(fèi)了大量的精力和金錢，她們花大價(jià)錢去買昂貴的護(hù)膚品，每周都會去美容院和健身房，然而收效甚微。其實(shí)，要想苗條又美麗，我們還要注重飲食的調(diào)理，今天小編給大家推薦一種食療的方法。

　　茶文化在我國算得上是歷史悠久，無論是文人墨客還是平民百姓，他們都愛喝茶品茶。隨著時(shí)代的發(fā)展，茶的種類和形態(tài)也發(fā)生了變化。很多愛美女性都愛喝養(yǎng)顏茶，經(jīng)常喝養(yǎng)顏茶不僅讓我們的氣色變好，同時(shí)對我們的身體健康也有諸多的好處。

　　養(yǎng)顏茶的種類有很多，大多是以花茶為主。很多人覺得這些花茶只具有美容養(yǎng)顏的功效，其實(shí)如果我們能夠?qū)⒉煌巢倪M(jìn)行合理搭配的話，就可以達(dá)到養(yǎng)顏和瘦身的雙重目的。今天小編就給大家推薦三款養(yǎng)顏瘦身茶，大家在家也可以自己制作。

　　一、蜜柚綠茶

　　很多人都喜歡去奶茶店購買蜜柚綠茶喝，其實(shí)我們在家也可以自己制作蜜柚綠茶，自制的蜜柚綠茶口感更為香甜，而且更營養(yǎng)健康。

　　首先我們要準(zhǔn)備一顆葡萄柚、綠茶和少許的蜂蜜。我們將葡萄柚榨汁，將綠茶用冷水沖泡十分鐘左右，然后將兩者混合起來攪拌均勻，根據(jù)個(gè)人口味加入少量的蜂蜜就可以了。如果我們能早晚喝一杯蜜柚綠茶的話，就可以幫助我們養(yǎng)顏和排毒。

　　我們都知道，蜜柚對我們的身體健康非常有好處，蜜柚中含有豐富的維生素C和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，具有潤肺止咳和保養(yǎng)肌膚的作用。蜜柚和綠茶搭配起來，可以提高體內(nèi)細(xì)胞的抗氧化能力，幫助我們延緩衰老的速度。

　　除此之外，加入適量蜂蜜的蜜柚綠茶可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收，同時(shí)也能促進(jìn)身體的新陳代謝。每天早晚喝一杯蜜柚綠茶，我們就再也不怕身體發(fā)福，我們的皮膚也會變得越來越好。

　　二、桂圓紅茶

　　寒冷的冬季到了，我們經(jīng)常會出現(xiàn)各種身體不適，冬季是適合滋補(bǔ)的季節(jié)。小編給大家推薦桂圓這種食物，桂圓又叫做龍眼，是冬季的溫補(bǔ)佳品。桂圓的營養(yǎng)價(jià)值特別高，具有健腦益智、改善睡眠的作用。如果女性朋友經(jīng)常食用桂圓的話，還可以達(dá)到豐胸和補(bǔ)血的雙重目的。