但是，你知道嗎?喝茶過多，對于鐵元素的吸收是有影響的，這是因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵元素的吸收，當(dāng)我們在喝茶的時候，無可避免的會接觸到鞣酸，鞣酸會影響到鐵元素的吸收，造成身體本應(yīng)該攝取到鐵元素的地方得不到鐵元素的補(bǔ)充，身體對鐵的吸收產(chǎn)生不利的影響，從而會引發(fā)缺鐵性貧血癥的發(fā)生。

　　因而，在生活中要減少喝茶的量，以免鐵元素的吸收受到阻礙。

　　2、喝茶過多會造成便秘

　　很多人會說，造成我們便秘，不是因為身體中水分缺失導(dǎo)致的嗎?我們在喝茶的時候，不是攝取了足夠多的水分了嗎?這些水分難道不能有效的避免便秘。

　　其實不然，我們在喝茶的時候，確實能夠吸收到足夠多的水分，但是，茶葉中的鞣酸在這個時候會起到壞作用，茶葉中的鞣酸不但會與鐵元素相結(jié)合，還會與食物中的蛋白質(zhì)進(jìn)行反應(yīng)，在這反應(yīng)的過程中會生成一種塊狀的物品，這種塊狀的物品是一種不易消化的鞣酸蛋白，是形成便秘的主要原因，患有便秘的人要是長時間的喝茶，會加重便秘的情況。

　　因而，在生活中我們可以減少喝茶，避免便秘的發(fā)生。

　　3、喝茶過多會影響到消化

　　我們在攝取食物的時候，胃腸道等身體內(nèi)臟器官要參與到食物的消化中，在這樣的過程中，胃液的多少能夠影響到消化的好壞。

　　但是，你知道嗎?我們長時間的喝茶，是會不斷的稀釋胃液，降低了胃液的濃度，使得胃液不能正常的消化食物，從而會產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛的情況。

　　因而，在生活中，我們可以減少喝茶來有效的保證消化，避免因為消化不良而出現(xiàn)一些癥狀。

　　4、喝茶過多會造成血壓升高

　　在生活中，造成老年人身體出現(xiàn)病癥的還有一個原因，那就是高血壓，可以說高血壓是很多老年人不得不防的疾病，在生活中深受高血壓傷害的人有很多。

　　不少老年人在每餐過后都會吃一些降血壓的藥丸，但其實，造成老年人血壓升高，還有一個原因，那就是喝茶，喝茶過多也是會造成血壓升高的，這是因為濃茶中的咖啡因會使得人們的心跳加快，在這加快的過程中會使得血壓升高。

　　同時，大量的濃茶被喝進(jìn)身體是會加重心臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等很多不適的癥狀。

　　因而，在生活中不要過多的喝茶，以免喝茶過多會造成血壓的升高。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中喝茶禁忌的簡單描述，相信，大家對于喝茶的一些注意事項有了更多的了解，在生活中喝茶的好處有很多，壞處同樣不少，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，通過合理的喝茶，獲得健康的身體。