很多人的養(yǎng)生都是從清理腸道開(kāi)始的。由于人體每天都在攝入食物，而食物在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化后，除了部分被人體吸收以提供能量外，其余的都變成了人體垃圾。這些“垃圾”并不總是能及時(shí)地被排出體外，從而在身體里，甚至血管里不斷積壓，產(chǎn)生了大量毒素。這些毒素使人難以瘦下去，更難以長(zhǎng)久地維持好的體質(zhì)。

　　如何才能輕而易舉地“鏟除”這些垃圾呢?吃藥減肥有副作用，節(jié)食減肥更多地減掉的是水分，運(yùn)動(dòng)減肥不是所有人都能堅(jiān)持下去的。有沒(méi)有方法，能輕松、有效、易于堅(jiān)持且對(duì)身體無(wú)任何副作用地去除體內(nèi)油脂、垃圾、毒素呢?今天，小編就給大家介紹一種健康茶飲——荷葉茶。

　　一、荷葉茶的功效

　　荷葉不僅有很高的觀賞價(jià)值，還有很強(qiáng)的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如生物堿、維生素和糖。有清熱解毒、降脂減肥等功效。用荷葉泡茶，功效還不僅于此。具體來(lái)說(shuō)，有以下這些益處。

　　1、緩解便秘

　　荷葉里含有大量的纖維，常喝荷葉茶可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而利于排便。這對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，再合適不過(guò)了。

　　2、溶脂消腫

　　荷葉中的有效成分具有溶解脂肪的作用，而維生素B和維生素C能幫助消化。這對(duì)于長(zhǎng)期脂肪堆積的人以及高血脂的人特別有利。此外，長(zhǎng)期坐著辦公的人特別容易水腫，這類(lèi)人群也應(yīng)多喝荷葉茶。因?yàn)楹扇~還有利尿的作用，故能消除水腫。

　　3、提升代謝

　　常喝荷葉茶，可以補(bǔ)充人體腸道內(nèi)的茶瘦素，這種物質(zhì)可提高人體的新陳代謝，但不會(huì)有任何副作用。我們身邊總是有這樣的人，看起來(lái)特別能吃，就是不見(jiàn)胖;而有些人卻是“喝水都胖”。這就是代謝功能的差異。要想變成易瘦體質(zhì)，就多喝些荷葉茶吧。

　　二、喝荷葉茶的注意事項(xiàng)

　　雖然荷葉茶的功效很多，特別是對(duì)于降脂、減肥來(lái)說(shuō)，效果顯著。但并不是人人都可以喝，也不是隨時(shí)隨地都可以喝的。

　　1、經(jīng)期女性和孕婦不宜

　　荷葉性寒，而女性在經(jīng)期應(yīng)以保暖活血為要，而不應(yīng)接觸生冷的食物和飲品。即使荷葉茶是熱的，但它的屬性并沒(méi)有因此改變。若是經(jīng)期喝了它，很可能會(huì)引起痛經(jīng)。