1、減少壽命
根據(jù)有些調(diào)查顯示，平均每吸一支煙會(huì)縮短11分鐘的壽命，當(dāng)然這個(gè)數(shù)字不一定準(zhǔn)確，但是有一點(diǎn)可以肯定的是，不吸煙者比吸煙者要長(zhǎng)壽。
2、引起各種疾病
因?yàn)橄銦熤械囊谎趸紩?huì)降低血液吸收氧氣的能力，尼古丁可以使心跳加快，血壓升高，使心臟的承受能力降低，而心肌缺氧則會(huì)引起各種動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。戒煙者發(fā)現(xiàn)一年后他們心臟發(fā)病的機(jī)率下降一半。
3、對(duì)腦部的損害
吸煙會(huì)降低腦部氧氣的循環(huán)，引起腦部血管的出血及閉塞，從而導(dǎo)致麻痹，智力衰退和中風(fēng)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。
4、對(duì)肺部的極大傷害
吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。
吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。初期病徵不會(huì)被察覺，直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。
吸煙亦會(huì)引致肺氣腫，肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì)，會(huì)阻礙人體吸入之空氣正常呼出，令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂，導(dǎo)致患病者呼吸困難。
5、對(duì)全身骨骼的傷害
煙草中的尼古丁會(huì)令血管收縮，而降低了隱身骨骼的血量。吸煙會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。如果每天抽一包煙，患病率將提升50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快，且會(huì)干擾雌激素，而雌激素則正是骨骼生長(zhǎng)的重要荷爾蒙。
吸煙帶給肌膚的4大傷害
1.皺紋
吸煙會(huì)收縮血管，使身體的重要養(yǎng)分及必要氧氣缺失，導(dǎo)致皺紋過早產(chǎn)生。同樣還會(huì)造成骨膠原和彈性蛋白的流失，要知道，正是它們給予皮膚力量，彈性及青春光澤。
記住，可怕的是吸煙對(duì)皮膚的影響可能要10年才能看到，你現(xiàn)在皮膚光滑緊致，那只是暫時(shí)的。不要被現(xiàn)在看不到的假象迷惑，等你能看到吸煙在你皮膚上的影響，一切為時(shí)已晚。
2.臉色不好
吸煙者的臉憔悴，氣色不好，面色土黃，眼角和唇邊深深的皺紋。這些都是“吸煙者的臉”的顯著特征。你抽煙時(shí)間越久。抽的煙越多，就越有可能引起皺紋和皮膚松弛。
3.全身皮膚的松弛
談到皺紋，對(duì)于吸煙者來說，皺紋不僅出現(xiàn)在臉上，全身都會(huì)有皺紋出現(xiàn)。從脖子到胸部到胳膊到腿還有臀部，沒有任何去皺霜和防曬霜可以阻止它們的生長(zhǎng)。
4.干燥
尼古丁有利尿劑的作用，所以它會(huì)引發(fā)皮膚干燥的問題。不僅如此，你吸吮香煙的動(dòng)作，經(jīng)常瞇縫著雙眼可都不是什么特別美的姿態(tài)，還會(huì)帶來眼周和嘴角的皺紋。長(zhǎng)期的暴露在吸煙的環(huán)境中，干燥會(huì)愈發(fā)加劇。
結(jié)語：珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草，可想而知吸煙的危害是多么的可怕，上文向大家講解了一些戒煙的食物及按摩甜美穴戒煙的方法，希望對(duì)大家都有所幫助，后祝愿每一位吸煙者都能夠通過科學(xué)合理的方式來戒煙成功。
