生活中戒酒的方法有很多，其主要的核心就是循序漸進(jìn)，按照一定的步驟來(lái)進(jìn)行戒酒，倘若你不選擇戒酒那么一些飲酒及解酒方法要適當(dāng)?shù)牧私?，本文今天還教大家如何正確飲酒及解酒吃什么好等常識(shí)。

　　確實(shí)，少量的飲酒是有利于身體健康的，但是過(guò)量飲酒就對(duì)身體沒(méi)有任何好處了。接下來(lái)就為大家介紹一下戒酒的方法。

　　戒酒的重要五大步驟

　　1、但凡是治療疾病都離不開(kāi)初診

　　醫(yī)生們通過(guò)了解患者具體的病情，對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的診斷、檢查，了解患者在家中飲酒的狀態(tài)和并發(fā)癥。

　　這個(gè)過(guò)程里醫(yī)療人員會(huì)為患者初步確定病情，制定初步的治療計(jì)劃，同時(shí)為患者估算具體的治療時(shí)間和大概的治療費(fèi)用，讓患者及其家屬有個(gè)心理準(zhǔn)備。

　　2、對(duì)飲酒患者進(jìn)行軀體脫癮

　　可以根據(jù)患者酒癮的輕重，軀體脫癮一般是依靠藥物治療和儀器治療，心理脫癮一般是因人而異的，有的可以很快脫除成功，有的患者酒癮較強(qiáng)，花費(fèi)的時(shí)間就會(huì)比較長(zhǎng)。

　　這期間醫(yī)生會(huì)及時(shí)了解病人的心理狀況，然后依靠藥物和心理疏導(dǎo)的方法去緩解此戒斷反應(yīng)。

　　3、采用中醫(yī)進(jìn)行戒酒治療

　　采用純中醫(yī)制劑對(duì)酒精依賴患者進(jìn)行辯證治療，全面排除患者體內(nèi)酒毒，逐步恢復(fù)患者臟器功能，使患者在戒斷反應(yīng)過(guò)程中，緩解焦慮、煩躁、手抖、失眠、譫妄等戒斷癥狀。

　　然后在患者軀體脫癮逐步好轉(zhuǎn)的情況下，逐漸遞減藥量，終達(dá)到軀體脫癮的目的。這里要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家屬千萬(wàn)不要盲目輕信偏方，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　4、運(yùn)用心理治療

　　通過(guò)醫(yī)患們之間的交談、測(cè)試以及心理分析，來(lái)幫助病人提高自身的自制力，使其努力克制酒的誘惑，達(dá)到心理脫癮的目的，同時(shí)可以早日恢復(fù)對(duì)事物的認(rèn)知度，盡早回歸正常的生活。

　　5、家庭輔助后期康復(fù)

　　對(duì)于出院病人，后期還有一段時(shí)間的康復(fù)期，在這期間就要求患者身邊的家人朋友能夠適當(dāng)?shù)貛椭颊?、監(jiān)督患者，別讓患者吃錯(cuò)東西，更不可以繼續(xù)接觸那些酗酒的朋友，以免發(fā)生復(fù)飲。

　　飲酒過(guò)量之后出現(xiàn)頭痛的處理方法

　　首先我們可以按摩頭部

　　對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，是可以緩解頭痛的。

　　我們還可以通過(guò)食物療法

　　我們?cè)诰坪蟮臅r(shí)候喝掉豆?jié){、飲鮮橘皮水或者幾杯優(yōu)質(zhì)蜂蜜水都是可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不會(huì)頭痛。

　　酸牛奶的解酒效果也不錯(cuò)

　　喝酒過(guò)后喝一些酸奶可以減輕頭疼癥狀，更可以保護(hù)胃，喝酒后一般是頭疼惡心反胃，酒精對(duì)胃粘膜的刺激非常強(qiáng)烈，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒很傷胃，酒后和一些酸奶是好的養(yǎng)胃保護(hù)胃的方法。

　　酒后喝咖啡

　　后要說(shuō)的是酒后喝咖啡會(huì)使大腦由極度興奮轉(zhuǎn)入極度壓抑，同時(shí)也會(huì)刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，因此，極大地增加了心血管的負(fù)擔(dān)。咖啡因是一種利尿劑，酒后大量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致身體缺水加劇，結(jié)果更糟糕。