4：吃柿子，幫助分解酒精

　　柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。

　　甜柿中所含的澀味成分，可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

　　5：多食貝類，強(qiáng)化肝臟的解毒作用

　　以蜆貝為例，它的營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論，而且，由于含有均衡的必需氨基酸，不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，能夠促使肝臟恢復(fù)功能。

　　貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?；撬岷吞窃?維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的?；撬崤c膽汁酸結(jié)合后，可以活化肝臟的解毒作用。

　　6：喝蘆薈汁，降低血液乙醛濃度

　　蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，能降低酒精分解后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液中的濃度。

　　因此，在飲酒之前，如果喝些蘆薈汁，對(duì)預(yù)防酒后頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效。此外，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等。

　　醉酒的壞處

　　1、加重肝臟負(fù)擔(dān)

　　酒精對(duì)臟器的刺激是直接的，特別是乙醇，對(duì)肝的影響大。肝分解不掉那么多的乙醇，引起肝炎和肝硬化。同時(shí)，酒精也阻止了肝對(duì)脂肪的分解，很容易就造成了脂肪肝。長期大量飲酒，肝癌的發(fā)生率將會(huì)大大增加。

　　2、口腔癌的機(jī)率增加

　　酒喝下肚，必定要經(jīng)過口腔和咽喉。長期過量飲酒，就會(huì)長期刺激口腔和咽喉。研究表明，長期大量飲酒的人比長期適量飲酒或不飲酒的人，患口腔癌或喉癌的機(jī)率要高兩倍。

　　3、破壞腦神經(jīng)

　　經(jīng)常醉酒對(duì)人大腦的神經(jīng)系統(tǒng)有著非常大的損壞，造成記憶力減退、視力下降、意識(shí)模糊。其實(shí)每次醉酒后，總是很容易頭疼就知道了。長此以往，老年癡呆也會(huì)提前報(bào)到的。

　　4、引起胃出血

　　人身上的臟器都是很嬌弱的，胃部長期被酒精刺激，會(huì)引起胃出血、胃潰瘍、胃炎等疾病。胃部發(fā)起病來，那就吃什么都不香了，免疫力急速下降，整個(gè)人都要垮了。

　　5、心腦血管疾病高發(fā)

　　酒精對(duì)心臟的刺激，會(huì)引起心肌炎、冠心病、動(dòng)脈硬化等等，心腦血管疾病一觸即發(fā)。

　　6、影響后代

　　過量飲酒會(huì)降低雄性激素的分泌，精子質(zhì)量也一落千丈。由于精子活力差，卵子就很難受孕。即使勉強(qiáng)受孕，也很容易致胎兒畸形或智力異常。并且對(duì)酒精的依賴還會(huì)遺傳給下一代，使得下一代也成為一個(gè)酗酒者。

　　結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)喝酒技巧及戒酒的方法有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于預(yù)防酒精中毒的方法也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后能夠認(rèn)識(shí)到喝酒的危害性，盡量做到少喝酒或不喝酒。