誤區(qū)三：飲酒會(huì)導(dǎo)致整夜昏睡

　　喝酒會(huì)讓人在夜間更為頻繁地上廁所，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制抗利尿激素，這就意味著有更多的液體流向膀胱。

　　同時(shí)，酒精也是一種利尿劑，它會(huì)導(dǎo)致更多的水分從人體的每個(gè)細(xì)胞中被擠出，這些多余的液體也會(huì)被輸送到膀胱，導(dǎo)致排尿增多。

　　誤區(qū)四：喝烈性酒前喝點(diǎn)啤酒，不容易醉

　　無論喝什么酒，攝入的酒精總量是使你產(chǎn)生宿醉的關(guān)鍵，不要相信這些所謂的“偏方”，控制攝入的酒精總量是不醉的好辦法。

　　誤區(qū)五：每小時(shí)飲酒不過一杯，就能安全開車回家

　　人體每2個(gè)小時(shí)才能加工處理完一杯啤酒。酒精的平均代謝率為每小時(shí)每公斤體重100毫克，舉例來說，一個(gè)體重約72公斤的男性，他每小時(shí)只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。

　　而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要兩個(gè)小時(shí)才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點(diǎn)就沒事，開車還是好滴酒不沾。

　　誤區(qū)六：睡前飲酒有助于睡眠

　　睡前少量飲酒會(huì)讓人更容易入睡，但暴飲會(huì)擾亂睡眠。一項(xiàng)文獻(xiàn)綜述表明，酒精通常會(huì)擾亂快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少。

　　誤區(qū)七：有些食品能預(yù)防宿醉

　　并沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預(yù)防宿醉，不論它們含有多少維生素。

　　在過去，食品制造商會(huì)添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12)，來加快酒精的代謝速度，但這種說法并無任何依據(jù)。

　　誤區(qū)八：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常

　　實(shí)際上，在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對(duì)酒精的吸收速度，讓血液中的酒精濃度不那么高。

　　誤區(qū)九：酒醉昏迷沒什么大不了的

　　因飲酒而昏厥并不是簡(jiǎn)單的中毒，也并非不會(huì)危及生命。酒精中毒會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人體所必需的功能停止，神經(jīng)反射完全消失，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。也有飲酒者因?yàn)閲I吐時(shí)吸入自己的嘔吐物而被嗆死。

　　喝酒傷胃

　　飲酒后酒精儲(chǔ)存在胃里，對(duì)胃黏膜造成直接傷害

　　對(duì)于酒精對(duì)胃損害的研究早在1833年，美國外科醫(yī)師對(duì)因槍傷而造成胃簍的患者通過瘺管觀察發(fā)現(xiàn)，過量飲酒后，胃黏膜出現(xiàn)充血性片狀紅斑，糜爛和炎性滲出。

　　酒精能導(dǎo)致黏液變薄

　　在這種情況下，好及時(shí)服用一些胃黏膜保護(hù)類藥品，如修正斯達(dá)舒等，可緩解癥狀，防止慢性胃炎的形成。

　　盡量喝20度以下的酒

　　專家提醒愛喝酒的朋友，如果一定要喝酒的話，盡量喝20度以下的酒，因?yàn)榫凭珴舛鹊陀?0的酒對(duì)胃黏膜的損害相對(duì)要小一些。