春困秋乏是很多人的感受,處在這個時節(jié),很多人會感覺沒有精力,做事情很勞累,老年人孩童還好,每天的睡眠時間較為充足,但是,青壯年因為忙于工作,往往會感覺到精力不夠用,在工作的時候,犯困、打瞌睡也是常有的事情,其實,困倦是符合生理調(diào)節(jié)的事情,在春天感覺到困倦也是常有的事情,如何驅(qū)除這股困倦,讓你不再疲倦成了一件非常重要的事情。
這時不妨這樣做,喝一杯它能夠幫你有效的提神醒腦,讓你不再感覺到困倦也是常有的事情,同時還有其他的養(yǎng)生功效,下面就來看看,喝這物能夠幫你提神醒腦趕走疲倦。
一、喝茶
這里說到的提神醒腦神器就是茶水了,在生活中喝茶能夠有效的驅(qū)趕疲倦,對于提神醒腦也有很好的幫助。
作為一種傳統(tǒng)的飲品,喝茶是中國人喜歡做的事情,同時,還形成了茶道。
喝茶能振奮精神,對于促進思維能力的轉(zhuǎn)變很有幫助,上班族喝茶不僅僅能夠提神醒腦,而且能夠提高記憶力;喝茶還能減少學(xué)習(xí)上的勞累,有效的促進身體的新陳代謝,對于血液的流動,廢棄物的排出都有極好的幫助;茶葉中的微量元素對于身體補充也有很好的幫助,對于抑制癌變也有很大的功效,不妨在生活中,根據(jù)時令的不同,喝不一樣的茶水,以此來保健身體。
二、喝哪些茶水能夠保健身體
既然喝茶能夠很好的保健身體,功效又那么大,那么在生活中,我們應(yīng)該喝哪些茶水呢?畢竟茶水的種類那么多,不同的茶對于身體保健是不一樣的。
1、綠茶
春末夏至,溫度又升高了幾度,不少人想著這個時候喝一杯冷飲,冷飲降溫也是極好的,其實不然,冷飲即使能夠短暫的進行降溫,但對身體是有很大的刺激,特別是對于腸胃刺激更大,嚴重的時候還會造成痢疾的發(fā)生。
而在這個時候喝綠茶對于身體保健是好的,溫度高,容易出現(xiàn)體能消耗大,出汗也多,這個時候容易導(dǎo)致血液粘稠度開始增高,人極其容易出現(xiàn)疲倦。
在中醫(yī)看來,春末人們的氣血由內(nèi)臟開始向四肢調(diào)動,進而活動到了體表,身體內(nèi)部這個時候處于空置的狀態(tài),容易受到各種病菌的入侵,造成生病。
而在這時喝綠茶能夠吸收其中的兒茶素,對于殺菌消炎有很好的幫助。同時,喝綠茶能夠消熱、消暑、去火、去燥、強心提神。不妨適當(dāng)喝一點,以此來保健身體。