在夏季，人們的食欲總會有所下降，容易導致身體有所不適，這該怎么辦呢?針對不同的體質(zhì)，我們可以選擇不同的茶飲來進行改善，喝茶有益健康，這是很多人都知道的，不僅可以修身養(yǎng)心，還可以抗癌降壓，今天就介紹一些喝茶的好處以及消化不良喝什么茶。

　　怎樣喝茶有益健康呢?這是很多愛喝茶的朋友們都想知道的，生活中我們可以根據(jù)自己不同的身體情況，有選擇的飲用。

　　多喝這茶可有養(yǎng)生保健功效

　　心情郁悶

　　如果你常常覺得心情郁悶，想發(fā)脾氣或是身熱、口渴，從中醫(yī)角度看是有心火、虛火，適合飲用能滋陰降火的綠茶。

　　消化不良如果你容易腹脹

　　適合飲用有益腸胃的熟普洱茶(好是5年以上的)、烏龍茶，不過不要在進餐過程中飲用，也不要在餐后立即飲用，好等到餐后半小時。

　　想美白

　　試著連續(xù)飲用一周薏仁綠茶，你就會發(fā)現(xiàn)自己的膚色大大提亮，而且薏仁還有滋陰潤燥的功效，能很好的滋潤皮膚。

　　提醒你要選大顆的白薏仁或紅薏仁，并且好先用熱水煮30分鐘再用來泡茶，這樣更有益于有效成分的溶出。

　　如果想抗衰老在日本被稱為福音草的絞股藍口味自然清爽，味道略清苦，不很甜，但甘醇回味。

　　想瘦身

　　綠茶、生普洱茶、巖茶等都有瘦身效果，尤其產(chǎn)自中國云南高山的普洱茶更是有獨特的燃脂功效，能讓體脂代謝速度增加14%，尤其小腹部位的代謝速度大大增加。

　　想明目

　　長期使用電腦者，易患眼病。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。此外，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。

　　想體味清新

　　早晚各喝一杯茉莉花茶能讓體味清新，因為綠茶中的幾茶素與茉莉花茶共同作用可以改變?nèi)梭w汗腺所分泌的丁酸酯，這是決定體味的物質(zhì)。

　　養(yǎng)生茶

　　薄荷青

　　飲調(diào)制：西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。

　　功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果。

　　蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。

　　洋參茶

　　調(diào)制：西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。

　　功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節(jié)，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中主要的一味就是西洋參。

　　辛涼飲

　　調(diào)制：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

　　功效：這四種植物向來被認為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?/p>