現(xiàn)在的每一個人的養(yǎng)生意識都在不斷提高，在日常也會花費很多的時間和精力追尋更好的養(yǎng)生方法。那么，到底哪些養(yǎng)生方法能更好的維護人們的身心健康呢?其中，茶飲保健便是一個很好的簡單且有效的養(yǎng)生方法。大家都知道，喝茶是一種修身養(yǎng)性的行為，同時更是養(yǎng)生的方法。今天小編就為大家介紹利用身邊一些常見的食材煮茶喝便能起到強大的防癌效果。

　　一、用它煮茶喝防癌效果好

　　1、竹葉

　　竹葉是很常見的一種食材，但是很多人只是看著綠綠的竹葉卻很少嘗過鮮，其實，利用竹葉煮茶喝還具有一定的藥用價值。那么用竹葉煮茶喝有哪些養(yǎng)生功效呢?

　　在竹葉中含有豐富的黃酮類化合物、多酚類化合物、微量元素等多種營養(yǎng)成分，這些物質(zhì)都是人體生長所需的重要成分。

　　同時竹葉安全沒有毒性，利用竹葉煮茶喝不僅能很好的起到養(yǎng)生防癌作用，并且竹葉的清香味還能促進起你的食欲，讓你胃口大開，對于處于炎熱夏季總會食欲不振的人群來說是極好的選擇。

　　其中，竹葉中含有的黃酮類物質(zhì)，具有一定的抗養(yǎng)化型，被人體攝取之后能對體內(nèi)氧化所產(chǎn)生的自由基進行消除，從而達到抗衰老、 保護心腦血管的效果，同時還能使其防癌的效果更加顯著。

　　2、檸檬

　　檸檬是一種酸甜可口的水果，同時更是極好的養(yǎng)生食材。然而利用檸檬煮茶喝更是極其美妙的味蕾享受。

　　其中，在炎熱的夏季，很多人都有喝涼飲等各種飲品的習慣，而我們不如動動手，學著親自做一款美味又養(yǎng)人的飲料。利用檸檬煮水，然后在其中適量加點蜂蜜、糖等自制而成的飲料。

　　在檸檬中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，因此被人體攝取之后能有效的對體內(nèi)代謝所產(chǎn)生的自由基進行消滅，達到抗衰的目的。

    同時這種物質(zhì)還能很好的幫助人體內(nèi)氨基酸進行合成，從而形成膠原的物質(zhì)，達到保護肌膚，防止皺紋產(chǎn)生的目的。

　　此外，其中的維生素C還能很好的增強人體的免疫能力，更好的防止外界病菌的侵襲，這對于抗病防癌發(fā)揮很關(guān)鍵的作用。

　　同時檸檬還能很好的滲透進細胞中，隨后再通過細胞進行新陳代謝的作用將體內(nèi)的廢物和毒素及時的進行清除并排出體外，從而使得血液更加純凈。

    于是人體所需的各類氧氣和養(yǎng)分能更好的輸送到全身的臟腑器官，有效防止了器官病變的作用，這對于防止癌癥產(chǎn)生發(fā)揮重要的作用。