檸檬含有很多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，用檸檬泡茶可以幫助排除體內(nèi)垃圾，減少毒素，因此受到了很多人的喜愛。除了這個(gè)，檸檬茶的功效還有什么呢?檸檬茶的做法有哪些?下面，就讓我們一起來看看檸檬茶的功效與作用，以及檸檬茶的做法。

　　檸檬茶的功效

　　1、生津止渴

　　檸檬茶可以潤喉去燥，讓人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2、化痰止咳

　　檸檬茶對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　3、祛脂降壓

　　檸檬茶使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

　　4、消食

　　檸檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。

　　5、健脾

　　檸檬茶適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。

　　6、壯骨

　　檸檬茶可以預(yù)防或是輔助治療骨科疾病。

　　7、發(fā)汗解表

　　檸檬茶以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表癥。

　　8、消炎止痛

　　檸檬茶可以舒緩疼痛，減少疼痛感。

　　9、降糖消渴

　　檸檬茶有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解，具有使過剩糖分轉(zhuǎn)化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。

　　10、美白

　　檸檬對肌膚美白、皮膚老化俱有極佳的效果。這是因?yàn)闄幟什柚泻胸S富的檸檬酸，有機(jī)酸還有維他命C和果酸以及維生素。

　　據(jù)研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沉著，有機(jī)酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。

　　維他命C和果酸，對于抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發(fā)揮強(qiáng)大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。

　　11、提高工作效率

　　檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進(jìn)思考提高工作效率。檸檬茶當(dāng)中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，尤其是腦部的血液，從而增強(qiáng)細(xì)胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對于人體的記憶力也有顯著的提高。

　　12、防治心血管病

　　檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結(jié)合形成可溶性的物質(zhì)，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通。