今天是我們國慶七天假過后的上班第一天，很多人來上班的時候基本上是非常疲勞的，這嚴(yán)重的影響到了我們今天的工作效率，對于這種情況，我們可以通過喝茶來緩解，有些茶水是有緩解疲勞的作用的，能讓我們的身體變的放松一些，讓我們更有精神去面對接下來有些繁重的工作，而且喝起來味道也是非常不錯的。

　　節(jié)后工作容易疲勞

　　這是非常明顯的節(jié)后綜合征的體現(xiàn)，人們在放大假之后出現(xiàn)的各種生理或心理的表現(xiàn)，比如在節(jié)后的兩三天的時間里感覺非常厭倦，且提不起精神，上班的工作效率也會大大降低，甚至還會有不明原因的焦慮和神經(jīng)衰弱等等。

　　放長假的很多時間里，人們大多是忘記了平時對于自己的約束，會出現(xiàn)熬夜、暴飲暴食等，睡眠規(guī)律和飲食規(guī)律一旦被打亂了，那么就很容易出現(xiàn)便秘、長痘痘、油脂分泌過多等，尤其是腹瀉等癥狀尤為嚴(yán)重。

　　本來是休息和養(yǎng)生的小長假，不少人卻出現(xiàn)了渾身無力、嗜睡、做事情無法集中精力等癥狀，這些都是節(jié)后亞健康綜合征在作怪。

　　十一長假過后的一段時間，是這種綜合癥發(fā)病的高峰期，之所以會出現(xiàn)此類綜合征，其根本原因還是在于十一期間，人們娛樂玩耍或者是外出旅游、走親訪友等，休息的時間反而比上班的時間還要少，作息的時間和規(guī)律也被完全打亂了。

　　這樣也就擾亂了生物鐘，再加上節(jié)日期間飲食沒有規(guī)律，不少人還煙酒無度、暴飲暴食等，造成了營養(yǎng)搭配不均勻，身體各個器官超負荷運轉(zhuǎn)，引起功能紊亂，盡管還沒有達到發(fā)病的地步，但是已經(jīng)讓我們的身體感覺到非常不舒服了。

　　所以說，每當(dāng)長假結(jié)束，一旦回到緊張的工作環(huán)境當(dāng)中，就很容易身心失衡，出現(xiàn)各種亞健康的癥狀，還容易誘發(fā)各種疾病。

　　喝什么茶能緩解節(jié)后疲勞

　　1.菊花茶

　　菊花茶有清肝明目的作用，對于眼睛勞損和頭痛等都有很好的功效，我們在七天小長假的時間里熬夜或者是做其他事情，對眼睛的傷害是很大的，所以我們需要通過菊花茶來補充一下，沖泡的時候再加一點蜂蜜，效果會更好。

　　2.檸檬茶

　　檸檬的藥用價值是很高的，在國外有著“神秘藥果”之稱，檸檬的味道可以通過刺激鼻子的神經(jīng)起到抗疲勞的作用，能喚醒大腦當(dāng)中的傳感系統(tǒng)。

　　檸檬當(dāng)中含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效的改善血液循環(huán)不暢的問題，因此每天食用檸檬有助于強化記憶力，而且還能提高思考反映的靈活度。

　　3.金銀花茶

　　金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用，可以有效的治療暑熱癥、瀉痢、流感等，急慢性扁桃體炎和牙周炎等疾病，我們平時可以選擇十克金銀花然后用沸水沖泡飲用，效果是非常不錯的。