荷葉茶怎么喝減肥

　　濃茶

　　要想獲得一個(gè)良好的減肥效果。荷葉茶必須泡的很濃，至少應(yīng)該以跑出顏色為宜，負(fù)責(zé)其減肥效果將會(huì)大大降低。

　　一次一泡

　　無(wú)論你將荷葉茶泡的有多濃，但只要泡過(guò)一次之后，其對(duì)于減肥將會(huì)毫無(wú)效果可言。

　　一天3次為宜

　　欲使荷葉茶起到減肥之大效果，則每天飲用的佳次數(shù)為三次。

　　當(dāng)然如果您患有便秘，則可以在使用初期適當(dāng)增加次數(shù)，讓您保持大便通暢，有利減肥。

　　使用時(shí)間

　　荷葉茶減肥佳使用時(shí)間為三餐前，宜空腹飲用。

　　這樣能將腸道內(nèi)剩余的“垃圾”清除干凈，以達(dá)到減肥的效果。

　　荷葉茶的副作用

　　女性經(jīng)期慎用

　　根據(jù)記載，荷葉茶的藥性為：有清香氣，味微苦，性辛涼?？梢?jiàn)荷葉具有一定“寒”性。

　　更為重要的是荷葉具有治療“便血崩漏”的特性，女性在生理期期間切記不可飲用，不然將會(huì)影響到女性健康。

　　胃寒者慎用

　　受荷葉“性寒”的影響，一些本身就脾胃虛寒之人，如果飲用荷葉茶可能會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒加重。

　　荷葉茶的制作

　　準(zhǔn)備荷葉，去池塘等處采摘一些新鮮的荷葉，注意在條件允許下，盡量選取野生的荷葉，因?yàn)轲B(yǎng)殖的荷葉多進(jìn)行過(guò)施肥、撒藥等的處理，使荷葉在一定程度上受到了污染。

　　將新鮮的荷葉洗凈后，用刀切成絲狀或撕成小塊狀。接著將處理完成的荷葉在太陽(yáng)下曬，直至?xí)窀杉纯?。記得把曬干后的荷葉密封，防止其潮濕以影響使用效果。

　　取適量曬干的荷葉，放入杯中并加入熱水后倒掉熱水。這么做得目的主要能使荷葉的味道更加醇厚。

　　所有準(zhǔn)備工作完成之后，往盛有荷葉的杯中倒入開(kāi)水，泡幾分鐘，以便將荷葉內(nèi)的元素更好的泡出來(lái)。

　　有需要的朋友可以選擇往茶內(nèi)添加一些冰糖，則味道更佳，如此一道健康清香的荷葉茶便算制作成功了。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)于荷葉茶的減肥功效以及荷葉茶的副作用和制作都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，其實(shí)荷葉茶對(duì)減肥還是很有幫助的，而且對(duì)人體的功效也是非常多的，但是一定要注意它的副作用哦。