唐代茶學家——陸羽，一生嗜茶并且精于茶道，流芳百世的茶學著作《茶經(jīng)》就是由他所著，陸羽常說：寧可終身不喝酒，不可三餐無茶飲。喝茶，不僅是件風雅的事情，更是一條非常簡單的保健長壽的道路。

　　喝茶的好處數(shù)不勝數(shù)

　　要說喝茶的好處，那真是三天都說不完。喝茶能清新口氣，詩人李濤《春晝回文》中寫的“茶餅嚼時香透齒”，說的就是這個。喝茶有利于促進消化、固齒強骨、提神醒腦。茶葉中的茶多酚和抗氧化物質(zhì)對心血管系統(tǒng)、皮膚都很有好處。堅持適度飲茶 ，好處多多。

　　不過我國茶葉品種繁多，茶與茶之間的茶性也各不相同。根據(jù)精通于茶道的專家介紹，不同季節(jié)喝茶的規(guī)律也不相同。天人相應，喝茶也應該和季節(jié)相適應。

　　四季不同，喝茶也不同

　　1、春天喝綠茶或金銀花茶

　　春天，萬物蘇醒。從茶的味道來，這時候的綠茶好，不僅口感好，香氣也很濃郁，有利于緩解“春困”，尤其是谷雨前的綠茶。泡綠茶的水應在90℃左右，因為綠茶比較嬌嫩，溫度太高就會破壞其中的有益成分。

　　春天，感冒頻發(fā)。因此從保健的角度講，此時喝金銀花茶為健康，因為金銀花能夠預防感冒，緩解呼吸道感染等癥狀。

　　2、夏天多喝清熱解暑的熱茶

　　夏天喝冷茶其實對身體很不好。炎熱的天氣讓人體水分大量丟失，大量飲用冷茶會傷胃。

　　俗語云：炎夏何以止渴，唯有熱茶。夏季用一些清熱解暑的茶葉泡點熱茶喝喝，能解暑清熱。比如百合茶、荷葉茶、普洱茶、竹葉茶、綠茶等。

　　3、秋天適合喝烏龍茶

　　夏天和冬天一炎一寒，一躁一燥，正好需要秋天這個平和的季節(jié)來過度，而此時身體也適合喝些平和的茶水，比如烏龍茶。

　　烏龍茶經(jīng)常被茶友成為“青茶”，大多屬于半發(fā)酵茶。烏龍茶的茶性介于綠茶和紅茶之間，不寒不溫，非常平和。用100℃的沸水沖成濃郁的烏龍茶，既能清除夏天在體內(nèi)的余熱，又能生津滋養(yǎng)以應對即將來臨的冬天。

　　4 冬天喝紅茶或茉莉花茶

　　冬天，氣候寒冷，人的陽氣也比之前減弱。此時應該多喝點補陽氣的茶水，以便御寒保暖，比如紅茶。紅茶味甘性溫，能夠去油膩、助消化，重要的是冬天喝它還能積蓄陽氣、暖腹熱身，這些都對健康大有裨益。

　　如果覺得喝紅茶易上火，也可以選擇喝茉莉花茶。茉莉花茶的茶性偏溫，但比紅茶平和許多，尤其是用于易上火人士在冬天飲用。

　　根據(jù)自己的身體，在不同季節(jié)選對不同的茶，科學飲茶，益壽延年，終身受益。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。