普洱茶是很多人都特別喜歡喝的一種養(yǎng)生茶。對(duì)于想要減肥瘦身的MM來(lái)說(shuō)，很多人都想要通過(guò)喝普洱茶減肥。那么熟普洱茶能減肥嗎?普洱茶的養(yǎng)生功效到底有哪些呢?讓我們來(lái)了解一下吧！

　　熟普洱茶能減肥嗎

　　普洱茶是一種常見(jiàn)的茶葉，它可分為生普洱茶和熟普洱茶兩種。很多熟悉普洱茶的朋友都知道，普洱茶能降血脂，那么熟普洱茶能減肥嗎?熟普洱茶怎么喝才減肥呢?相信很多減肥人士都想要了解熟普洱茶減肥的方法，接下來(lái)，本文就為大家介紹這方面的內(nèi)容。

　　減肥

　　熟普洱茶是能減肥的。它之所以能減肥，是因?yàn)槠斩柚泻袥](méi)食子酸和尿嘧啶，具有降血脂和降血糖的作用。其中，以熟普洱茶中的含量高。所以，熟普洱茶比生普洱茶具有更好的減肥效果。而且熟普洱茶中含有的茶多酚相對(duì)較少，因此對(duì)腸胃的刺激不是很明顯，具有養(yǎng)胃的功效。

　　喝法

　　喝熟普洱茶具有較好的減肥效果，那么熟普洱茶這么喝才好呢?大家不妨按照下面介紹的方法來(lái)喝熟普洱茶，減肥成功率有九成以上。具體喝法如下：準(zhǔn)備適量的熟普洱茶，先用開水將熟普洱茶清洗兩遍，然后倒入鍋中，加入適量的開水，用大火煮開，待煮開五分鐘左右的樣子，就可以將熟普洱茶過(guò)濾出來(lái)飲用了。一般建議一天喝三次，減肥效果更佳。

　　熟普洱茶能減肥嗎?答案是肯定的。相關(guān)的研究也表明，熟普洱茶具有減肥的效果，且比生普洱茶的減肥效果更好。所以想要減肥的朋友，不妨適當(dāng)?shù)暮纫恍┢斩?，能幫助你減肥。需要注意的是，普洱茶雖好，但不能多喝，不然會(huì)影響腸胃功能。

　　怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生

　　普洱茶屬于后發(fā)酵型茶葉，也被歸屬到完全發(fā)酵的黑茶中。青茶經(jīng)過(guò)特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，不僅能增加本身含有的氨基酸、微量元素和茶多酚物質(zhì)的種類，而且還能改善新茶苦澀的口感和對(duì)腸胃的刺激。普洱茶根據(jù)搭配的茶方、飲用的時(shí)間和量不同，減肥的作用機(jī)理也不相同。怎樣喝普洱茶才能快速減脂又暖胃養(yǎng)生?

　　普洱茶減肥：飯前喝普洱熟茶

　　功效：清腸排毒、對(duì)便秘肥胖有效

　　發(fā)酵之后的普洱茶被俗稱為熟茶，MM們記得普洱茶中生茶跟綠茶、烏龍茶一樣不可以空腹飲用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)，正因?yàn)闇p少了生茶中對(duì)腸胃刺激物因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和排毒不暢的女生來(lái)說(shuō)，空腹喝普洱熟茶是好的也是快速喝茶減肥法。

　　普洱茶沖泡要用100度沸騰的水，洗茶三次之后第四次的茶湯可以飲用。早起不要吃東西先喝一杯200ml的溫?zé)岬钠斩觳瑁?-2小時(shí)后你會(huì)有便意，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)養(yǎng)成晨起排便的好習(xí)慣。之后再午餐和晚餐前1小時(shí)空腹喝一杯溫?zé)崞斩觳?，既能幫助清腸排毒還能增加飽腹感減少主食攝入量，減肥效果立竿見(jiàn)影。

　　普洱茶減肥：飯后喝普洱生茶

　　功效：促進(jìn)消化、加速脂肪燃燒代謝