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吸煙會導致癌癥嗎 戒煙有什么好處

  吸煙對身體的傷害是非常的大的,那么吸煙會導致癌癥嗎?吸煙會大大提高癌癥的發(fā)病率。在平時的飲食中,吃什么可幫助戒煙呢?戒煙的好處是非常多的,建議大家提前戒煙哦。下面就讓小編帶大家了解一下吧。

  吸煙會導致癌癥嗎

吸煙會導致癌癥嗎

  西方學者多以為吸煙可能是食管癌發(fā)生的主要因素。經(jīng)過查詢發(fā)現(xiàn)一些食管癌高發(fā)區(qū)居民吸煙適當遍及,一些區(qū)域居民不吸煙,食管癌則很少見。如Paymaster報導嗜好吸黑檀葉煙和咀嚼萎葉的印度穆斯林、基督教徒和印度教徒中,食管癌發(fā)病率高,而無此嗜好的拜火教徒中食管癌則很少見。故以為嗜煙可能是食管上段癌和中段癌發(fā)病率高的原因。但國內(nèi)既往的流行病學查詢卻沒有發(fā)現(xiàn)吸煙與食管癌發(fā)生存在密切聯(lián)系。

  現(xiàn)在看來既往這些研究絕大部分來自食管癌局部高發(fā)區(qū),且僅局限于農(nóng)村人口。近年來我國學者同時對高發(fā)區(qū)、低發(fā)區(qū)以及城市、鄉(xiāng)村食管癌進行了大量調(diào)查,多數(shù)仍認為吸煙可能也是我國食管癌發(fā)生不可忽視的促癌因素。許多研究表明煙草是一種致癌物質(zhì),其對人體的危害是多效應的,煙草中的致癌物質(zhì)有可能隨唾液或食物下咽到食管或吸收后作用于食管引起癌變?,F(xiàn)已發(fā)現(xiàn)香煙的煙和焦油含有多種致癌物,如苯并α芘等多環(huán)芳烴、環(huán)氧化物、內(nèi)酯、過氧化物及鹵醚等,并且還含有多種亞硝基化合物如亞硝基吡咯烷、二甲基亞硝胺、亞硝基去甲煙堿或亞硝基新煙堿。

  此外煙霧中還有許多NO、NO2和烴類反響生成的烷類。這些成分可直接攻擊細胞的脂肪、蛋白質(zhì)和核酸等成分,形成細胞損害,引起癌變。將煙草中幾種化學物質(zhì)分別參加飲水中喂飼Fisher大鼠30周,成果給予亞硝基去甲煙堿大鼠有12/20例發(fā)生食管腫瘤,其間3例為食管癌,進一步證明了煙草與食管癌發(fā)生有著密切的聯(lián)系。通過以上的介紹,想必許多的煙民朋友應該引起滿足的注重了。

  吸煙可以導致很多的疾病其實,除了食道癌外,還有肺炎、肺癌等等。所以為了自己和家庭的健康和幸福,市民朋友應該拒絕香煙。

  吃什么可幫助戒煙

吃什么可幫助戒煙

  少戒煙者因為戒煙后。味覺變的活絡、食欲增加、食欲變好,不注意控制的話,會導致體重增加。一些戒煙者會通過許多吃零食來勸慰焦慮心境,不只不利于從根本上緩解戒斷癥狀,還會不知不覺導致體重增加,使心境進一步惡化。戒煙過程中采用合理膳食有助于控制體重,抵達健康戒煙的目的。

  1、補充維生素。煙氣中的某些化合物,會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此,吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強人體的自身免疫功能。

  2、經(jīng)常吸煙易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此,吸煙者應經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物,如動物肝臟、海藻及蝦類等。

  3、吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物,如動物肝臟、肉、海帶、豆類。

  4、因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大,大腦供血量減少,易致腦萎縮,加速大腦老化等。因此,吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等,而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物,如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物,如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。

  5、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類,特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。

  6、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處,富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮,對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等,吸煙者可以適量多吃。

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