很多人都知道薏米是一種非常有營養(yǎng)的粗糧，在吃很多雜糧粥的時(shí)候都會吃到薏米，但是你知道嗎?其實(shí)薏米也可以用來泡茶喝哦!薏米茶的功效和功效你如果還不知道，那么就趕快來看一下我們今天的文章吧!希望本文會對你有所幫助。
薏米茶的功效
對頭發(fā)有好處
喝薏米茶可以使頭發(fā)更加黑亮、滋潤。如果你的薏米茶剩下一些沒有喝完，那么你也可以直接用它來洗頭發(fā)，在使用過洗發(fā)水之后，后一步過水的時(shí)候把清水換成薏米茶，這樣也可以起到幫助頭發(fā)去除多余的油脂和污垢以及滋養(yǎng)頭發(fā)的效果哦。
對腸胃有好處
薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
健脾祛濕的功效
薏米茶確實(shí)有健脾利濕的作用，而且薏米茶還有澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉，如大便時(shí)溏時(shí)瀉，稍進(jìn)油膩之食加重，甚則完谷不化，伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
材料
薏米300克、枸杞1把、棗2個(gè)、水適量
做法
薏米買回來，先將碎粒和雜質(zhì)挑選干凈
然后把薏米的水分都給控干，把干燥的薏米放入到平底鍋里面，不加其他任何東西，蓋上蓋子，用小火慢慢的烘焙。大概只需要三分鐘左右，你就會聞到薏米開始散發(fā)出一種特別的香味，這個(gè)時(shí)候可以稍微進(jìn)行一下攪拌。
等到薏米都烘焙完成之后就去除放入到茶壺里面，然后再依次加入紅棗和枸杞，后加入適量的開水。開水加過之后，建議可以把茶壺的蓋子給蓋起來，等到大約五分鐘之后就可以喝了。如果你的茶壺沒有蓋子，那么等的時(shí)間久稍微長一些。
如果喜歡濃郁米香味，可以適當(dāng)延長時(shí)間。
