紅酒是我們經(jīng)常喝的酒類之一，很多女性都喜歡喝紅酒，因?yàn)樗鼪]有白酒的辛辣也不像啤酒一樣度數(shù)低，晚上喝一杯紅酒還能幫助女性睡眠，認(rèn)為其對(duì)身體很有好處。那么喝紅酒降血脂嗎?喝紅酒有哪些好處呢?今日跟著小編一起來(lái)了解下吧。
喝紅酒降血脂嗎
如果患者高血脂的癥狀不是很嚴(yán)重的話可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t酒用來(lái)軟化血管，但是如果高血脂的情況很嚴(yán)重紅酒對(duì)患者的治療效果就不是很大了，只能起到輔助治療的作用。
如果您的轉(zhuǎn)氨酶已經(jīng)偏高的話，說(shuō)明您的肝功能已經(jīng)收到損害了，這種情況是不建議攝入含有酒精的酒類的，因?yàn)榫凭珪?huì)加重肝細(xì)胞的損傷，因此這種情況是不能喝紅酒的，建議從飲食上控制血脂，少攝入脂肪含量及膽固醇含量高的食物，同時(shí)注意增加運(yùn)動(dòng)量，這些都有助于脂肪肝的恢復(fù)。
推薦降血脂的食物
1、早餐一碗燕麥粥。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8個(gè)星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。
2、午餐半碗豆。
豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8個(gè)星期內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。
3、晚餐三瓣大蒜。
可以每天堅(jiān)持吃三瓣大蒜，這樣堅(jiān)持兩個(gè)月左右就可以使血中“壞膽固醇”濃度下降10%。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯(cuò)。
4、每周兩次清蒸海魚。
海魚的歐咪伽-3脂肪酸含量非常高，如果用烤及油炸的方式，容易造成脂肪酸變質(zhì)，所以健康的吃法是清蒸。每周兩次，每次150克以上即可。
有助于消化
日常飲食中，豬、牛、羊、雞、鴨、鵝、魚等呈酸性食物。葡萄酒是酒精性飲料中惟一的堿性食品，適量飲葡萄酒，可以中和每天食入的大量酸性食物，促進(jìn)消化。
