在很多時候女性朋友都會出現(xiàn)臉色差的情況發(fā)生，那么在發(fā)生這種情況的時候飲食就是作為比較好的養(yǎng)顏的方法，那么你么知道女性在發(fā)生臉色差的時候哪些應(yīng)該如何調(diào)理呢?并且是哪些原因引起這些情況的發(fā)生呢?下面就讓我們一起去看看吧。
補血養(yǎng)顏茶1、蓮子益腎茶
材料：蓮子30克，茶葉5克，阿膠15克，紅糖30克。
制作：蓮子用溫水泡2小時，撈出去皮去芯。阿膠用黃酒烊化，與泡好的蓮子一同放入鍋中，再加如紅糖煮至蓮子爛熟，后兌入沖泡好的茶水即可飲用。每日1劑，分2次服用。
功效：蓮子中含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能補充人體所需的營養(yǎng)，還具有補脾益肺、養(yǎng)心益腎的功效。經(jīng)常飲用此茶有助補氣養(yǎng)血、排毒養(yǎng)顏的作用，讓你從里到外換發(fā)靚麗光彩。
補血養(yǎng)顏茶2、蜂蜜益母通絡(luò)綠茶
材料：綠茶茶葉1克，益母草5克，阿膠15克，蜂蜜25克。
制作：阿膠加黃酒烊化，益母草洗凈，之后與綠茶茶葉一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水，中火煮10分鐘左右，等茶湯稍冷卻后加入蜂蜜調(diào)味即可飲用。每日喝1次，可在飯后服用。
功效：蜂蜜益母通絡(luò)綠茶茶有調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，適合月經(jīng)不調(diào)引起的痛經(jīng)女性飲用，還有很好的養(yǎng)血養(yǎng)顏、增強身體的抵抗力的作用。
補血養(yǎng)顏茶3、紅糖枸杞老姜茶
氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個時候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來給自己補補身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強大，不但可以補血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進新陳代謝，延緩衰老。
第一：午睡
在發(fā)生臉色差的時候睡午覺就是一個比較好的調(diào)理的方法，但是對于很多上班族來說，午睡確實一件比較困難的事情?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天中午能夠進行一小段時間的午睡，那么對于長期健康以及短期健康等等都是非常有好處多。除此之外，如果有條件，中午時間進行一個足底按摩是好的，如果沒有，那么在辦公桌中休息一會對于下午保持一個旺盛的精力也是非常有必要的。
經(jīng)常的午睡對于我們的身體也是有一定的幫助的，它能夠令我們的身體以及大腦獲得休息以及調(diào)整，不僅能夠令我們的氣色更好，同時擁有更加充沛的精神面對接下來的挑戰(zhàn)。不過需要特別提醒的是，如果上班族在辦公桌邊休息，那么好關(guān)閉電腦，這樣能夠有效的阻擋輻射對身體的傷害。
