男性得癌率的增加使人們不得不重視起吸煙、飲酒等問題，直接吸入肺里的煙和吸煙者所造成的二手煙都對人體有很大的危害。那么吸煙的危害有哪些?吸煙對精子的影響有哪些?有哪幾種戒煙的好方法呢?抽煙的朋友們可以關(guān)注一下哦。

　　吸煙的危害

　　吸煙對肺部的損害

　　吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙,降低局部性抵抗力,容易受到感染。吸煙會引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。初期病徵不會被察覺,直至癌性細(xì)胞漫延至血管及其他器官。吸煙亦會引致肺氣腫,肺部支氣管內(nèi)積聚之有毒物質(zhì),會阻礙人體吸入之空氣正常呼出,令肺部細(xì)胞膨脹或爆裂,導(dǎo)致患病者呼吸困難。

　　吸煙影響睡眠質(zhì)量

　　大部分吸煙的人睡眠質(zhì)量都差于不吸煙的人。根據(jù)美國約翰霍普金斯大學(xué)的研究，我們可以發(fā)現(xiàn)吸煙者吸煙之后常處于亢奮狀態(tài)。一夜睡醒后感到困倦的幾率是非吸煙者的四倍。研究人員指出，由于吸煙者睡眠期間身體無法獲得尼古丁，入睡后會多次被打擾，睡眠質(zhì)量會明顯下降。

　　吸煙易造成骨頭脆弱

　　吸煙者骨頭很脆弱。研究發(fā)現(xiàn),女煙民每吸煙10年,骨礦物質(zhì)密度就會降低2.3%―3.3%,骨質(zhì)密度下降會導(dǎo)致骨折和骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率大增。在絕經(jīng)婦女中,這種危險更大。

　　吸煙導(dǎo)致血栓,引發(fā)各種心臟病

　　香煙中的化學(xué)物質(zhì)較多，其中一氧化碳會抑制血液吸收氧氣的能力。尼古丁刺激心跳加速，血壓升高，心臟的承受能力減弱，從而會引起很多心臟疾病的發(fā)生。30~49歲年齡層的煙民心臟病的發(fā)病率是非吸煙者的五倍，這種情況在戒煙之后會有明顯改善。

　　吸煙對精子的影響

　　減少精子數(shù)量：吸煙是一種傷人傷己的行為，香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì)，會通過血液進入人體，殺滅男性體內(nèi)正常的精子，大大降低精子的數(shù)量。

　　降低精子質(zhì)量：吸煙的危害還在于，尼古丁會使得男性精子的活性大大降低，阻礙精子正常的生長、發(fā)育，造成精子質(zhì)量的下降。

　　提高胎兒畸形率：生育期和妻子孕期還在吸煙的男士，不僅會造成家人的健康困擾，也會大大增加妻子腹中的胎兒畸形率。

　　降低生孩成功率：低質(zhì)量的精子，是難以生育的典型表現(xiàn)，很多男士結(jié)婚后無法使妻子自然懷孕，往往要通過各種手術(shù)來完成生寶寶的夢想?！?/p>