3、在愉快的氛圍中飲酒

　　和朋友家人一起邊談笑，邊愉快地飲酒。開心酒能轉(zhuǎn)換心情，給第二天帶來活力。但不要一直喝到深夜。酒精在肝臟中完全分解的時(shí)間約需6小時(shí)，因此即使少量飲酒，深夜12點(diǎn)之后也不要喝了，否則會(huì)妨礙第二天的工作和生活。

　　4、酒和水交替喝

　　在派對(duì)期間，要把酒和水交替著來喝。這可以保證你不會(huì)喝太多雞尾酒，也可以及時(shí)補(bǔ)充身體的水分。酒精會(huì)讓你失去身體水分，所以每次喝酒前，先喝兩杯水打底，是非常重要的。喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí)，要勤上廁所;喝烈酒時(shí)好加冰塊。

　　喝啤酒的注意事項(xiàng)

　　1、忌飲用過量

　　啤酒雖然爽口,且酒精含量低,但是也要注意,不能過量飲用。有相關(guān)研究表明,大量喝啤酒的人,患口腔癌和食道癌的危險(xiǎn),比飲烈性酒的人還高3倍。此外,啤酒雖然酒精含量不是太高,但無節(jié)制豪飲,體內(nèi)的酒精會(huì)不斷積累,心臟也會(huì)受到酒精的持續(xù)損害,從而引起心動(dòng)過速、心律紊亂,更嚴(yán)重還會(huì)傷害肝臟,導(dǎo)致酒精肝的形成。

　　2、忌空腹喝啤酒

　　啤酒號(hào)稱“液體面包”,所以很多人就認(rèn)為喝啤酒也能頂餓,尤其夏天,因?yàn)樘鞖庋谉?導(dǎo)致食欲不佳,很多人便喜歡空腹喝啤酒,但實(shí)際上空腹喝酒的危害是相當(dāng)大的。因?yàn)槿绻竷?nèi)無食物緩解,酒就會(huì)直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層,破壞胃酸,抑制胃腸各種消化酶的分泌,減緩胃腸蠕動(dòng),易引起惡心嘔吐,腹痛腹脹,食欲不振,消化呆滯、便秘。

　　喝醉了如何醒酒

　　1、牛奶醒酒法:醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護(hù)胃粘膜,減少對(duì)酒精的吸收。

　　2、豆腐解酒:飲酒多時(shí),再加一個(gè)豆腐做下酒菜,可促進(jìn)體內(nèi)的乙醇迅速排出。

　　3、皮蛋醒酒法:醉酒時(shí),取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。

　　4、蛋清醒酒法:醉酒時(shí)取1-2只生雞蛋清服下,可保護(hù)胃粘膜,并減少對(duì)酒精的吸收。

　　5、杮子醒酒法:酒醉后,取幾只鮮杮子,去皮食用,可以醒酒。

　　6、米湯醒酒法:醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效,加入白糖飲用,療效更好。

　　7、綠豆醒酒法:取50克綠豆,10克甘草,加適量紅糖煎服,可醒酒,如單用綠豆煎湯,亦有一定功效。

　　8、茶葉醒酒法:醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿,茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。

　　戒酒有哪些方法

　　由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠,購買需謹(jǐn)慎。

　　端正戒酒態(tài)度之后,要和家人和朋友說清楚,讓你的家人監(jiān)督你飲酒,不讓你喝酒,還要和朋友說自己戒酒,不要讓朋友強(qiáng)行勸酒,要讓朋友在聚會(huì)和宴會(huì)上不讓你喝酒,這樣才能長(zhǎng)期的戒酒。得不到朋友的理解和幫助戒酒住院封閉治療:多采用長(zhǎng)期封閉住院治療,醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是:出院后即飲,治療費(fèi)用高,易新形成精神障礙。

　　西藥治療:醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是:由于西藥副作用大,使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合,否則會(huì)耽誤酒依賴的治療,更易形成藥物依賴。

　　結(jié)語：啤酒含有酒精,而酒精對(duì)活化血管很有好處。所以多喝啤酒能促進(jìn)血循環(huán)。喝酒對(duì)身體的傷害可不少，但若是正確喝酒，就能減少損傷。啤酒雖然爽口,且酒精含量低,但是也要注意,不能過量飲用。