3、注意適度原則
無論是普通的茶還是市面上的一些養(yǎng)生茶都需要注意飲茶的規(guī)矩,比如不要在飯后、睡前飲茶等基本常識。此外,就算是茶也不能過度飲用,接觸任何茶類飲品都必須注意適度原則。
1、常用腦喝綠茶
在生活中有些人會有喝綠茶的習(xí)慣，患有乙肝的患者每天也要喝些綠茶，因為每天飲一至兩杯綠茶對于預(yù)防肝炎及肝癌有幫助，綠茶有抗凝血功能，還能活血化瘀、減輕白細(xì)胞下降，飲用的綠茶因為含有綠茶素，對于預(yù)防肝炎、癌癥有一定幫助。不過飲茶應(yīng)適時適量，茶不宜太濃。
2、常運(yùn)動飲紅茶
紅茶性溫,適合于身體虛弱的人,也適用于運(yùn)動人群、體力勞動人群,飲用時可酌量加糖,既有利于增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。孕婦在臨盆前1-2月和產(chǎn)后,以飲用紅茶為宜。
3、想減肥喝青茶青
茶(烏龍茶)具降血脂、防動脈粥樣硬化、延年益壽的功效,適用于身體肥胖、希望減肥美容的人群,也適用于運(yùn)動人群;適用于以葷食為主的人群,有助于消化;適合于陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒的人群。
4、心情差喝花茶
大多數(shù)人都喜歡在飯后泡杯花茶喝喝，這是為什么呢，是因為在沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣，如果您平時沒有喝茶習(xí)慣的話可以單獨泡玫瑰花喝。玫瑰花茶還具有調(diào)經(jīng)止痛和軟化心腦血管的功效。還能幫助新陳代謝，餐后睡前喝都很適合，對胃脹是很有療效的。
5、肝火旺喝菊花
有許多人都喜歡用菊花泡茶喝，那是因為菊花有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，對心血管有很好保健作用。
結(jié)語：通過文章我們了解到，空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等癥狀的發(fā)生，所以在平時不宜空腹喝茶，另外由于人們因為體質(zhì)不同對茶的需求也不一樣。比如,陽氣旺盛、精力充沛的人就不適宜多喝補(bǔ)充體能的茶,反而應(yīng)該多飲一些具有涼血、健脾作用的茶。
