5.薄荷甘草茶
有清熱消暑、發(fā)汗解表、清肺潤(rùn)喉的功效，能有效緩解風(fēng)熱感冒諸多不適癥狀。
1.身體陰虛忌用
薄荷的味道是很濃郁清香的，而且薄荷本身就是一種寒性的食物。所以一些由于身體陰虛導(dǎo)致體內(nèi)發(fā)熱或是發(fā)汗的患者好不要食用薄荷來降火。此外，一些因?yàn)榉翁搶?dǎo)致咳嗽的患者服用薄荷茶的話也會(huì)讓病情加重。
2.用開水沖泡
有科學(xué)家指出，薄荷中的一些成分會(huì)因?yàn)槭軣岫鴵]發(fā)掉，這些成分剛好是與人體有害的物質(zhì)，所以我們?cè)谂腼兊臅r(shí)候注意一下。飲用薄荷說的話直接使用開水沖泡，在煮飯做菜的時(shí)候也要在水沸的時(shí)候加入薄荷。
3.晚上不要過量服用
薄荷的味道是十分刺激的，它還有刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)起到提神醒腦的作用。所以在晚上我們好不要飲用薄荷水，這樣會(huì)讓我們?cè)谝归g難以入睡，直接影響到我們的睡眠質(zhì)量。
4.孕婦忌用
建議孕婦好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。
5.哺乳期忌用
哺乳期間的女性也好不要將薄荷泡水喝，這是因?yàn)楸『芍泻械囊恍┪镔|(zhì)具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性好不要服用薄荷。
6.注意食用量
通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對(duì)于地球中的哺乳動(dòng)物都具有比較強(qiáng)的麻痹作用，所以如果哺乳動(dòng)物過量的服用薄荷，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)呼吸麻痹的情況，甚至還有可能導(dǎo)致死亡。所以說，日常在服用薄荷的時(shí)候一定要適量，每人每天服用量好不要超過2mg/kg體重，這樣才對(duì)身體是好的。
7.忌長(zhǎng)期服用
薄荷除了不能夠大量服用之外，也好不要長(zhǎng)期服用。這是因?yàn)槿绻覀冮L(zhǎng)期服用了薄荷，身體就會(huì)出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。
總結(jié)：薄荷雖然有提神醒腦的作用，但是我們?cè)诜帽『伤臅r(shí)候還是要注意。一天不能飲用過多的薄荷水，薄荷水長(zhǎng)期飲用的話也會(huì)對(duì)我們的身體造成損傷。尤其是一些身體陰虛的人更不要飲用薄荷水。小編在文中給大家分享了薄荷甘草茶的泡法，大家可以學(xué)習(xí)一下哦。
