喝酒現(xiàn)在已經(jīng)是一種常態(tài)了，很多人喝酒的時(shí)候并不適量容易出現(xiàn)醉酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒多了對(duì)人體是有傷害的，喝酒的危害是什么?很多人只喝酒之后都會(huì)出現(xiàn)胃不適的情況喝酒后胃難受怎么辦?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1.吃蔬菜

　　容易醉酒的人，可以在喝酒之前吃一點(diǎn)綠葉蔬菜。主要是因?yàn)榫G葉蔬菜中含有的抗氧化劑以及維生素能夠幫助保護(hù)肝臟，保持肝臟對(duì)于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油質(zhì)食物

　　在喝酒之前忌諱空腹飲酒，想要不出現(xiàn)酒醉的情況，我們可以在喝酒之前吃一點(diǎn)油膩的食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　3.吃面食

　　在喝酒之前也可以吃一些面食進(jìn)行調(diào)節(jié)，在喝酒之前吃面食避免酒精對(duì)胃部進(jìn)行直接刺激，也能夠使人不容易醉。

　　4.吃豆制品

　　喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質(zhì)變性需要消耗酒精的特點(diǎn)來幫助減少體內(nèi)酒精，使人不容易喝醉。

　　5.吃動(dòng)物肝臟

　　喝酒之前吃適量的動(dòng)物肝臟能使人不容易醉。這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護(hù)肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。

　　6.吃葡萄

　　喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能夠與酒中含有的酒精發(fā)生作用形成脂類物質(zhì)從而幫助預(yù)防醉酒。

　　7.吃維生素B

　　喝酒前吃維生素B不容易醉。維生素B能夠幫助保護(hù)肝臟，也能夠加快肝臟對(duì)于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含維生素B食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃等等食物以提高體內(nèi)維生素B的含量。

　　喝酒的危害

　　1.啤酒心

　　如果無節(jié)制地濫飲啤酒，體內(nèi)累積的酒精就會(huì)損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會(huì)出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤(rùn)，使心肌功能減弱，引起心動(dòng)過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長(zhǎng)此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

　　2.啤酒肚

　　由于啤酒營(yíng)養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。