喝酒臉紅怎么辦呢?綠葉蔬菜是必不可少的呢，酒精對(duì)人體肝臟傷害很大，在喝酒前盡量多吃些綠葉蔬菜，能保護(hù)肝臟，同時(shí)這些食物所含的抗氧劑和維生素對(duì)身體都很有好的保健效果。
宜慢不宜快
喝酒的時(shí)候速度是關(guān)鍵，飲酒后一半五分鐘乙醇可進(jìn)入血液，30-120分鐘后血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰，也就是說(shuō)酒喝的越快乙醇濃度就上升的也高，很快會(huì)出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)，但如果慢飲體內(nèi)有充分的時(shí)間吧乙醇分解，從而減少易醉的現(xiàn)象。
甜點(diǎn)和水果
有經(jīng)驗(yàn)的喝酒人群都知道，喝酒的時(shí)候多吃些甜點(diǎn)和水果能讓你保持不醉的狀態(tài)，不管是酒前還是酒后都可以。俗話說(shuō)，酒后吃甜柿子酒味會(huì)消失。水果大部分含有豐富的果糖，能幫助乙醇氧化，從而加快分解代謝，很多甜點(diǎn)心也就此類效果。
1.大腦疾病。根據(jù)國(guó)外健康機(jī)構(gòu)的報(bào)告，僅僅喝1-2杯酒就可以造成視力模糊，語(yǔ)言含糊，反應(yīng)遲鈍，記憶力降低和失去平衡等問(wèn)題。短期影響能在停止喝酒后消失，但長(zhǎng)期酗酒有導(dǎo)致慢性大腦疾病的可能。
2.嚴(yán)重慢性疾病。喝酒超過(guò)一段時(shí)間以后就可能造成高血壓，肝硬化和胰腺炎等疾病。
3.宿酒。宿酒涉及一系列不愉快癥狀，通常發(fā)生在大量飲酒之后。宿酒的癥狀包括疲勞，干渴，惡心，嘔吐，頭痛，肌肉疼，頭暈眼花，心跳加快，對(duì)光和聲音敏感，情緒紊亂和眼睛充血等。
4.癌癥。長(zhǎng)期飲酒還與某些癌癥的高風(fēng)險(xiǎn)存在聯(lián)系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸煙的酗酒者癌癥風(fēng)險(xiǎn)更大。
5.生育缺陷。健康專家建議孕婦完全避免喝酒。讓胎兒接觸酒精會(huì)導(dǎo)致大腦，心臟和其它器官的出生缺陷。
6.損傷。喝酒會(huì)降低反應(yīng)能力，并消弱判斷力和協(xié)調(diào)性。受酒精影響的人更容易出現(xiàn)交通事故，暴力行為和虐待孩子，謀殺和自殺等問(wèn)題。
7.上癮。根據(jù)健康組織的調(diào)查報(bào)告，15歲以前開始喝酒的青少年比21歲以后開始飲酒的成年人更容易上癮和酒精中毒。其它因素還包括性別和家族酒精中毒史等。
8.空熱量。一瓶啤酒，一杯葡萄酒或一小杯烈性酒就包含150卡路里熱量。這些空熱量不包含任何有益營(yíng)養(yǎng)。
9.生活質(zhì)量降低。酗酒會(huì)影響收入，職業(yè)和個(gè)人情感。長(zhǎng)期酗酒還與抑郁，焦慮和反社會(huì)行為等心理問(wèn)題存在聯(lián)系。
10.死亡。飲酒作樂(lè)經(jīng)常會(huì)超過(guò)2小時(shí)，這會(huì)導(dǎo)致血液中的酒精濃度升高。喝酒太快或過(guò)多容易造成昏厥，癲癇發(fā)作甚至死亡。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了喝酒臉紅的原因，喝酒臉紅怎么辦和喝酒的危害，我們現(xiàn)在對(duì)于喝酒導(dǎo)致臉紅應(yīng)該也有了一些了解了，建議平時(shí)喝酒臉紅的人，應(yīng)該盡量減少酒精的攝入，避免出現(xiàn)一些不必要的情況。
