普洱是我們中國(guó)的十大名茶之一，它的香味很特別，口味醇厚，是不少愛茶之人的心頭好。茶葉雖然喝了對(duì)我們身體有不少的好處，但是在量上面也是有講究的。普洱一天喝多少合適?普洱喝太多會(huì)怎么樣?普洱生茶和熟茶有什么區(qū)別?如果你想知道答案，那么就請(qǐng)看下面的文章吧!

　　普洱一天喝多少合適

　　普洱茶一天可以喝12克。

　　可以將12克普洱茶分成兩次飲用，一次6克左右，也可以將12克普洱茶一次飲用，不過這樣的普洱茶較濃，不建議睡前飲用。

　　普洱喝太多會(huì)怎么樣

　　1、多喝會(huì)失眠

　　普洱茶和其他的茶水一樣，里面都含有茶堿的成分，這是一種類似咖啡因的成分，可以讓我們的大腦更加清醒，在疲勞的時(shí)候飲用是很不錯(cuò)的。但是如果是正準(zhǔn)備睡覺或者是有睡眠問題的人，不建議喝普洱，容易造成情緒亢奮、難以平靜以及失眠的情況。

　　2、多喝會(huì)加重便秘

　　普洱中還有不少的茶多酚，茶多酚對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)具有收斂功效，所謂的收斂也就是如果有拉肚子的問題，喝了之后能夠幫助止瀉，這對(duì)于腹瀉患者無(wú)疑是個(gè)好消息。但是對(duì)于哪些患有便秘和痔瘡的人來(lái)說(shuō)，這種收斂作用是不需要的。因此不建議喝太多普洱，以免造成便秘。

　　3、影響鈣質(zhì)吸收

　　普洱茶中含氟，會(huì)與鈣離子結(jié)合成氟化鈣，抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收，長(zhǎng)期以普洱茶作為日常飲品，可能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松，使骨折難以康復(fù)。因此，幼兒、孕婦及老年人不宜多喝。

　　4、不利于胃潰瘍恢復(fù)

　　普洱茶所含的茶堿會(huì)降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸。胃酸過多會(huì)刺激潰瘍面的愈合，同時(shí)也會(huì)抵消某些抗酸藥物的療效，不利于病情恢復(fù)。

　　5、加重結(jié)石病情

　　普洱中含有草酸成分，草酸對(duì)于結(jié)石來(lái)說(shuō)是很好的原料，因此不建議結(jié)石病患者喝普洱。除了普洱之外，其他含有草酸的東西也應(yīng)該要避免，比如說(shuō)菠菜、芹菜、甜菜、韭菜和茄子，這些東西都不能多吃。結(jié)石病患者應(yīng)該多喝水，多運(yùn)動(dòng)，這樣有利于盡快的排出結(jié)石。