綠茶很多人都愛喝，經(jīng)常會看到有的人拿著一個玻璃杯，里面放著綠茶。喝綠茶有什么好處?如果你不知道為什么那么多人都愛喝，那你一定是沒有了解過綠茶的功效都有哪些。另外綠茶怎么泡?雖然簡單的加點水就能喝，但是按照正確的方法來泡，味道更好!一起看文章了解一下吧!

　　喝綠茶有什么好處

　　降血脂

　　常喝綠茶能夠達(dá)到降低血脂的作用，因為綠茶里面含有大量的兒茶素，而這種成分對于降低人的膽固醇有很好的作用，可以防止動脈硬化，減少心腦血管疾病。因此對于中老年人來說喝點綠茶是很適合的，因為很多的中年人都存在血脂問題，通過喝綠茶可以做一個調(diào)整。

　　抗衰老

　　常喝綠茶還可以抗衰老，因為茶葉中的咖啡因、茶多酚以及維生素C等成分的含量比較高，這些成分對于抗衰老都能起到很不錯的作用。我們的身體每天都在經(jīng)歷著氧化，補(bǔ)充一些抗氧化劑，就可以讓體內(nèi)的自由基被清除掉一些，從而達(dá)到抗衰老的作用。

　　防齲齒、清口臭

　　多喝綠茶對于口腔健康也具有很不錯的作用，因為綠茶里面含有氟以及兒茶素，這些成分可以抑制口腔細(xì)菌的滋生，減少牙周炎等疾病的發(fā)生。另外綠茶中還含有單寧酸，能夠幫助去除口臭。這也是為什么很多的牙膏都推出了綠茶配方的原因，就是看中了綠茶對于口腔的作用。

　　醒腦提神

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　利尿解乏

　　綠茶有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　美容護(hù)膚

　　茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。