紅茶我們?cè)谄綍r(shí)都是經(jīng)常會(huì)喝的，特別是現(xiàn)在很多人都發(fā)現(xiàn)當(dāng)紅茶中加入牛奶、蜂蜜、果汁之后味道更好，喝紅茶的人就更多了。喝紅茶的方法有很多，在沖泡的時(shí)候應(yīng)該掌握正確的方法，喝紅茶的作用是什么?如果你對(duì)這個(gè)話題比較感興趣，那么就請(qǐng)看下面的文章吧!

　　喝紅茶的作用

　　心血管健康

　　紅茶里面的類黃酮含量較高，這是一種抗氧化的成分，適當(dāng)?shù)臄z入能夠讓我們的血管更加健康，從而保證心臟的正常運(yùn)作，不容易患上心臟病。另外類黃酮還可以讓我們的血管擴(kuò)張的比較厲害，如果是平時(shí)有血管硬化情況的朋友，喝點(diǎn)紅茶也是不錯(cuò)的哦!

　　皮膚和頭發(fā)健康

　　喝紅茶還能夠讓人的皮膚以及頭發(fā)都變得更加健康，主要還是得益于其中的抗氧化成分，當(dāng)我們氧化的速度減慢的時(shí)候，皮膚就不容易長(zhǎng)痘痘，因此平時(shí)有痤瘡困擾的朋友，應(yīng)該要注意喝紅茶。另外頭發(fā)的健康與頭皮是有關(guān)系的，頭皮健康了，頭發(fā)自然也就好了。

　　預(yù)防癌癥

　　喝紅茶居然還具有預(yù)防癌癥的作用?沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)榧t茶中的多酚類物質(zhì)很多，如果能夠堅(jiān)持長(zhǎng)期的喝紅茶，那么多酚類的物質(zhì)就能夠幫助我們預(yù)防癌癥。現(xiàn)在已經(jīng)有研究表明，多酚對(duì)于胃癌、肺癌、卵巢癌等癌癥的預(yù)防效果是比較明顯的，對(duì)于口腔癌也有預(yù)防效果。

　　骨骼和結(jié)締組織

　　研究表明，即使其他變量進(jìn)行了調(diào)整，普通飲茶者的骨骼也比非飲茶者更強(qiáng)壯?？茖W(xué)家們推測(cè)它可能是強(qiáng)效茶的植物化學(xué)物質(zhì)的影響。

　　消化系統(tǒng)健康

　　茶中的單寧對(duì)胃病和腸病有治療作用，并使其成為一種偉大的消化輔助材料，在中國(guó)數(shù)千年來(lái)一直使用。這些單寧減少腸道活動(dòng)，并發(fā)揮止瀉作用。已經(jīng)證明綠茶中的多酚對(duì)患有腸易激綜合征等病癥的人患有腸道炎癥。

　　大腦和神經(jīng)系統(tǒng)

　　與咖啡因中的高濃度咖啡因不同，紅茶中的低量促進(jìn)大腦中的血流而不刺激心臟。紅茶中的咖啡因有助于專注和集中注意力，研究表明紅茶中發(fā)現(xiàn)的氨基酸L-茶氨酸可以幫助您放松并更專注于工作。在每天喝四杯茶一個(gè)月后，紅茶已顯示出降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平。紅茶中的咖啡因也可以讓你記憶幾個(gè)小時(shí)所需的促進(jìn)作用，一些研究表明，常規(guī)的茶習(xí)慣可能有助于預(yù)防帕金森病。

　　增加能量

　　在適量咖啡因可以是一個(gè)好處 - 在紅茶刺激代謝，增加大腦功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一種微妙的興奮劑，需要超過(guò)幾分鐘的時(shí)間才能生效，而不是像咖啡或可樂(lè)那樣快速擊中系統(tǒng)。這種效果得到另一種僅在茶葉茶堿中發(fā)現(xiàn)的化合物的幫助。咖啡因主要針對(duì)大腦和肌肉，茶堿刺激呼吸系統(tǒng)，心臟和腎臟。這有助于維持健康的心血管系統(tǒng)。