綠茶可以說(shuō)是在平時(shí)大家喝的非常多的一種飲料了，每當(dāng)我們提起健康飲品，都少不了綠茶。綠茶的好處是什么?常喝這種茶，可以為你帶來(lái)意想不到的效果哦!綠茶的禁忌有哪些?在喝的時(shí)候不能犯了錯(cuò)誤哦!想知道綠茶的泡法就請(qǐng)看下文!

　　綠茶的好處

　　瘦身減脂

　　常喝綠茶可以達(dá)到輔助瘦身的作用，綠茶里面含有咖啡因以及茶堿，當(dāng)我們攝入這兩樣成分的時(shí)候，脂肪就難以在體內(nèi)堆積，會(huì)更快的被代謝掉。所以說(shuō)如果一個(gè)人能常喝綠茶，那么他就會(huì)比不喝綠茶的人更瘦一些，減肥的朋友們可以試試看。

　　防齲齒、清口臭

　　如果口腔有一些問(wèn)題，也可以嘗試喝點(diǎn)綠茶!比如說(shuō)口腔中的異味比較明顯的，可以通過(guò)多喝綠茶來(lái)去除味道，讓嘴巴里面充滿綠茶的清香。另外綠茶還能夠幫助去除口腔中的一些細(xì)菌，讓齲齒的問(wèn)題得到好轉(zhuǎn)，令牙齒更加堅(jiān)固。

　　綠茶抗衰老

　　綠茶對(duì)于抗衰老也有作用，這也是為什么現(xiàn)在很多的護(hù)膚品中都會(huì)添加綠茶的原因了。綠茶中的茶多酚是一種很神奇的物質(zhì)，能夠幫助我們抗氧化，身體的衰老速度會(huì)慢慢的減慢，維持在一個(gè)比較年輕的狀態(tài)。愛(ài)美的人，一定要常喝些綠茶。

　　降血脂

　　對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。