綠茶的銷(xiāo)量一直都是很高的，愛(ài)喝綠茶的人有很多。如果你也是一個(gè)常喝綠茶的人，那么綠茶的作用你一定要了解一下。綠茶的禁忌有哪些?雖然看起來(lái)大家都在喝，但實(shí)際上喝綠茶的禁忌有不少。喝綠茶的注意事項(xiàng)有哪些?一起來(lái)看吧!

　　綠茶的作用

　　瘦身減脂

　　常喝綠茶能夠達(dá)到瘦身的效果，綠茶中的茶堿以及咖啡因都是能夠促進(jìn)脂肪代謝的，因此平時(shí)如果吃的多了，記得喝點(diǎn)綠茶，這樣就不容易長(zhǎng)胖了。在減肥期間，多數(shù)的飲品是不建議喝的，因?yàn)闊崃勘容^高，而綠茶可以常喝，熱量特別低。

　　防齲齒、清口臭

　　口臭的朋友也應(yīng)該常喝綠茶，綠茶中的清新香味很明顯，喝了之后能夠把口臭的味道給遮住。假如吃了一些刺激性氣味大的食物，比如說(shuō)洋蔥和大蒜，感覺(jué)嘴巴里面很難聞，那么建議你喝點(diǎn)綠茶，能幫助快速的去口氣哦!

　　綠茶抗衰老

　　喝綠茶還能達(dá)到抗衰老的作用?沒(méi)錯(cuò)，因?yàn)榫G茶中的抗氧化劑比較豐富，所以說(shuō)不想變老的話記得多喝點(diǎn)!綠茶里面的茶多酚是一種很寶貴的抗氧化成分，可以有效的幫助清除人體內(nèi)的自由基，從而達(dá)到延緩衰老速度的效果。

　　降血脂

　　對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對(duì)胃有刺激性。