綠茶是中國(guó)人都比較愛喝的一種茶，綠茶的品種有很多，常喝對(duì)于健康很有益處。綠茶的功效是什么?如果你想了解這個(gè)問題，那么今天小編準(zhǔn)備的文章不能錯(cuò)過哦!綠茶的泡法有哪些?不同的泡法會(huì)有不同的味道。綠茶的禁忌是什么?

　　綠茶的功效

　　綠茶抗衰老

　　綠茶具有抗衰老的作用，因?yàn)榫G茶中的SOD含量比較高，這種成分能幫助清除自由基，讓我們的身體免受自由基的損傷。另外還能減慢我們的老化速度，讓人看起來保持年輕的狀態(tài)，皮膚不容易長(zhǎng)皺紋和斑，保持緊致的狀態(tài)。

　　綠茶降血脂

　　綠茶對(duì)于降低血脂也是有一定的效果的，研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的黃酮類物質(zhì)比較多，它能夠防止血液在血管中凝塊，避免動(dòng)脈硬化以及血栓的出現(xiàn)，從而維持心血管的健康。對(duì)于平時(shí)有高血脂的朋友來說，多喝綠茶是非常好的。

　　綠茶瘦身減脂

　　綠茶中的茶堿比較多，還含有一些咖啡因，這些成分都能阻止脂肪在我們體內(nèi)進(jìn)一步的堆積。所以說如果你正在減肥，應(yīng)該喝點(diǎn)綠茶。注意必須是原味的綠茶，不要買超市里面含糖的綠茶，那種綠茶的減肥效果是不好的，還會(huì)引起發(fā)胖。

　　綠茶抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。

　　綠茶防齲齒、清口臭

　　綠茶可以幫助我們清新口氣，還可以預(yù)防齲齒，綠茶會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的氟，綠茶中的中兒茶素可以抑制生齲菌作用，并且能夠減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，它有非常好的殺菌效果，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　綠茶的泡法

　　第1步