綠茶可以說是很常見的茶類，多數(shù)的人都非常的喜歡，飲用綠茶能夠為我們的身體帶來很多的功效，它能夠幫助我們美容皮膚，還可以預(yù)防輻射。綠茶的泡法有很多，大家應(yīng)該了解一下，其實喝綠茶還是有禁忌的，下面就詳細(xì)的介紹一下。

　　綠茶的功效

　　1、美容護(hù)膚

　　多喝一點(diǎn)綠茶可有幫助我們美容皮膚，綠茶中含有豐富的抗氧化劑，這個物質(zhì)有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，會出現(xiàn)氧化的情況，氧化會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會讓我們的細(xì)胞受傷，抗氧化劑能夠緩解這個癥狀。并且綠茶中茶多酚，能夠起到清除面部多余的油脂，收斂毛孔的作用。

　　2、塑身減脂

　　想要減肥的朋友在平時可以多喝一點(diǎn)綠茶，綠茶含有茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)到了我們的身體之后，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，具有減少脂肪堆積的效果，之后能夠到達(dá)減肥功效，是很好的飲品。

　　3、防輻射

　　很多人應(yīng)該不知道，其實綠茶是可以幫助我們預(yù)防輻射的，綠茶會有這樣的功效，主要是因為它本身含有豐富的茶多酚及其氧化產(chǎn)物，它們到了身體中能夠吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。經(jīng)常面對電腦的朋友可以多喝一點(diǎn)。

　　4、提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神。

　　5、利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　6、防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　7、抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。

　　8、抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗結(jié)果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

　　綠茶的泡法