相信大家在生活中都喝過綠茶，深受中老年人的喜歡，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)綠茶能夠?yàn)槲覀兊纳眢w帶來很多的好處，它具有護(hù)膚的功效，關(guān)于綠茶的泡法有很多，每一種都比較清香。飲用綠茶是有一些禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　綠茶的功效

　　1、美容護(hù)膚

　　綠茶是一種很有營養(yǎng)的茶類，它本身具有抗氧化劑的功效，到了我們的身體中有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，身體也會過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，會讓我們的細(xì)胞衰老，能夠幫助我們護(hù)理皮膚。

　　綠茶中含有豐富的SOD(超氧化物歧化)，它是一種自由基清除劑，綠茶中的物質(zhì)到了我們的身體中可以有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，它能夠清除自由基。多喝綠茶可以清除面部多余的油脂。

　　2、塑身減脂

　　想要減肥的朋友在生活中可以多喝一點(diǎn)綠茶，綠茶中含有豐富的茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)到了我們身體中經(jīng)過許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，可以減少細(xì)胞脂肪的堆積，因此達(dá)到減肥功效。減肥的朋友可以多喝一點(diǎn)。

　　3、防輻射

　　茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力?，F(xiàn)在的白領(lǐng)階層經(jīng)常使用電腦，免不了會受到輻射的侵害。

　　4、提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。所以建議大家在白天疲勞的時(shí)候也可以喝綠茶提神。

　　5、利尿解乏

　　茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

　　6、防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

　　7、抵抗病毒菌

　　茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。對急性和慢性痢疾也有治愈作用。

　　8、抗衰老

　　有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。