綠茶的禁忌是什么?看似很百搭的綠茶其實(shí)在喝的時(shí)候也是有很多地方需要注意的。綠茶的泡法你知道嗎?不要以為簡單的放進(jìn)杯子里面就行了，這樣的味道是不好的。綠茶的功效是什么?很多人為什么都愛喝?接下來就讓我們一起看看吧。

　　綠茶的功效

　　身體更年輕

　　綠茶可以讓人變得更加年輕，是不是沒有想到呢?因?yàn)榫G茶中含有的茶多酚比較多，這種成分是可以抗氧化的，現(xiàn)在市面上有不少的綠茶膠囊，其實(shí)就是添加了茶多酚來達(dá)到保健效果的。茶多酚可以讓人的衰老速度減慢，避免多種疾病。

　　促進(jìn)牙齒健康

　　喝綠茶對于人的口腔健康很有好處，有不少人在平時(shí)都喜歡用一些綠茶味的漱口水以及牙膏，這些口腔產(chǎn)品就是因?yàn)榫G茶能促進(jìn)牙齒的健康，才使用綠茶成分的。綠茶能夠防止口腔中滋生過多的細(xì)菌，還能幫助改善口腔異味，減輕口氣呢!

　　預(yù)防老年癡呆癥

　　如果你在平時(shí)接觸老人比較多，應(yīng)該就知道老年癡呆癥是非常多發(fā)的，很多人在年輕的時(shí)候看似很健康，到了年紀(jì)大的時(shí)候都會(huì)得病。而如果能常喝一些綠茶，補(bǔ)充兒茶素，那么可以幫助保護(hù)大腦，降低患上老年癡呆癥的可能。

　　緩解炎癥

　　綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　抗壓力

　　綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進(jìn)入活動(dòng)，解決肌肉對情況的反應(yīng)。GABA還促進(jìn)多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。

　　脂肪燃燒器和能量助推器

　　一項(xiàng)為期10年的臺(tái)灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年，這份報(bào)告顯示人們喝綠茶的時(shí)間越長，體重的減輕就越有效。隨著時(shí)間的推移，你的運(yùn)動(dòng)耐力也會(huì)增加。

　　強(qiáng)效抗氧化劑

　　綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了48%。