相信大家對(duì)綠茶這種飲品應(yīng)該不陌生，很多人都非常的喜歡喝綠茶。綠茶本身具有很多的功效。它到了我們的身體中能夠延緩衰老，還可以降低血脂。綠茶的泡法有很多，我們要知道，飲用綠茶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
延緩老化
經(jīng)常喝綠茶是可以幫助我們抵抗衰老的，我們應(yīng)該知道綠茶具有豐富的抗氧化劑。主要是我們的身體在新陳代謝的過(guò)程中，很有可能會(huì)產(chǎn)生自由基，這個(gè)物質(zhì)比較容易導(dǎo)致身體的老化，也會(huì)引起細(xì)胞損傷。
綠茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們抑制自由基的生成，平時(shí)我們合理的飲用綠茶，可以有效的清除過(guò)量的自由基，幫助人們延緩衰老。并且綠茶中含有的兒茶素能顯著提高SOD活性，清除自由基。
降血脂
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)綠茶是可以幫助我們降血脂的，茶葉中的兒茶素到了我們的身體中能夠降低血液中的總膽固醇。并且兒茶素可以有效的抑制血小板聚集，抑制血管動(dòng)脈硬化。綠茶中含有的黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化作用。
護(hù)膚
茶多酚是一種水溶性物質(zhì)，能起到清潔面部油脂、收斂臉部毛孔，具有消毒、延緩衰老、降低紫外線對(duì)面部皮膚的傷害等作用。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進(jìn)尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質(zhì)，譬如新陳代謝過(guò)程產(chǎn)生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復(fù)疲勞
減少吸煙對(duì)健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過(guò)煙霧侵入人體。當(dāng)有毒物質(zhì)達(dá)到一定濃度時(shí)，它會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生毒性反應(yīng)，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對(duì)身體的傷害。
綠茶的泡法
上投法：注水-投茶
【適宜】一般適宜身骨重、多芽毫的茶葉，如蒙頂雀舌、蒙頂石花等
【方法】注入三分適宜溫度的水，然后投茶，輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，以使茶葉浸潤(rùn)，慢慢舒展后，注水至七分滿。
【適宜】茶形細(xì)嫩但茶形緊結(jié)，扁形或嫩度為一芽一葉、一芽二葉的綠茶，如蒙頂毛峰。
