綠茶可以說是很常見的一種茶類，多數(shù)的人都非常的喜歡，綠茶本身具有很多的功效，它可以幫助我們抵抗衰老，還可以預防疾病。綠茶的泡法有很多，大家都知道嗎?其實飲用綠茶其實是有禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　綠茶的功效

　　1、抗衰老

　　綠茶是一種很有營養(yǎng)的飲品，適當?shù)暮纫稽c綠茶能夠幫助人們延緩衰老，綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，這個物質(zhì)可以說是人體自由基的清除劑。到了我們的身體中能夠減緩身體的衰老。

　　已經(jīng)有研究顯示，1毫克茶多酚到了身體中，能夠清除對人肌體有害的過量自由基，并且效果相當于9微克超氧化物歧化酶，它的作用大大高于其他同類型的物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應，清除活性酶的作用。

　　2、抑疾病

　　很多人應該不知道，其實綠茶可以幫助我們有效的抑制心血管疾病，茶多酚這個物質(zhì)對人體脂肪代謝有著重要作用。如果我們身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內(nèi)壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。

　　茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產(chǎn)物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　3、抗致癌

　　有助于預防和抗癌，茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。

　　4、防輻射

　　有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關醫(yī)療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助于抑制和抵抗病毒菌，茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫(yī)療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。

　　6、美容護膚、防曬

　　有助于美容護膚，茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

　　7、醒腦提神

　　有助于醒腦提神，茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　8、利尿解乏