紅茶是具有很多功效的，紅茶的種類非常多，口味也有一些區(qū)別，但是共同點就是它們的營養(yǎng)都很豐富。紅茶的泡法有很多，不一樣的泡法也會使得紅茶顯現(xiàn)不一樣的味道。紅茶的禁忌是什么？想知道的話，下面會有詳細(xì)的介紹。

　　紅茶的功效

　　一、紅茶保護你的心臟

　　研究發(fā)現(xiàn)紅茶對于人類的心臟是十分有益處的，對于那些長期喝紅茶的人進行追蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們患上心臟疾病的可能性要比常人小得多。我們?nèi)绻莛B(yǎng)成每天都喝一點紅茶的好習(xí)慣，那么血管就會更加健康，不容易得一些心臟病。

二、預(yù)防癌癥

　　喝紅茶可以幫助補充一些抗氧化的成分，從而阻止卵巢癌等癌癥的出現(xiàn)。我們的體內(nèi)每甜都會產(chǎn)生很多的自由基，對于我們的身體健康會產(chǎn)生危害，如果能夠及時的補充抗氧化成分，清除自由基，就可以讓身體更加健康了。

　　三、改善免疫系統(tǒng)

　　紅茶中含有單寧以及烷基胺的重要抗原，研究發(fā)現(xiàn)這寫成分能夠提高免疫系統(tǒng)的反應(yīng)率，也就是提升免疫能力。所以免疫能力不好的人，總是會容易生病的人，可以嘗試在平時多喝一點紅茶，身體素質(zhì)就會變得更好一些哦。

　　四、預(yù)防2型糖尿病

　　我們應(yīng)該知道糖尿病是現(xiàn)代十分常見的內(nèi)分泌疾病，一旦患有此病會給我們的身體帶來很大的影響。特別是對于中老年朋友來說，每天至少喝兩杯紅茶，能夠降低人體患有2型糖尿病的幾率。所以，紅茶有預(yù)防2型糖尿病的強大功效哦!

　　五、保護腸胃

　　紅茶的養(yǎng)胃功效跟普洱熟茶可以說是不相上下的。而且紅茶體內(nèi)所含的物質(zhì)還可以殺死引起流感和胃部感冒的細(xì)菌，另一種化合物，也就是單寧對胃和腸道疾病也有治療作用。

　　六、含有抗氧化劑

　　抗氧化劑的好處想必大家已經(jīng)聽說過不少吧，而紅茶就含有很多的抗氧化劑。可以保護DNA免受酒精，煙草或其他有毒物質(zhì)的傷害。

　　七、保護牙齒

　　很多人覺得茶喝多了牙齒會變黃，但其實喝茶之所以牙齒會變黃是因為喝茶太濃了，而且沒有做好牙齒的清潔工作才會這樣的。很多茶葉都有護齒的功效。每天喝一杯紅茶不僅能夠清新口氣，紅茶中的多酚會殺死并限制口腔中各種細(xì)菌的生長，減少蛀牙和蛀牙的風(fēng)險，所以，經(jīng)常喝紅茶還能夠保護牙齒呢!

　　八、強壯骨骼

　　隨著年齡的增長，人的骨骼會變得越來越脆弱。想要強健骨骼，喝紅茶就是健康的選擇。根據(jù)各種研究，那些經(jīng)常喝紅茶的人往往會有更強壯的骨骼。

　　九、補充能量