綠茶的好處有很多，但是不要以為隨便拿點熱水一泡就行了，泡茶的時候我們要講究一定的方法。它的禁忌也有不少，喝這種飲料雖然能保健身體，但是也有一部分人是不能喝它的，亂喝的話還可能會影響健康，具體情況請看下文。

　　綠茶的好處

　　更年輕

　　綠茶中含有一些兒茶素，這是一種抗氧化劑，很多的昂貴保健品里面其實都會添加這一物。常喝綠茶的人由于補充了大量的抗氧化成分，所以身體更加容易維持一個年輕的狀態(tài)。如果你害怕變老的話，不妨在平時多喝它哦。

　　促進牙齒健康

　　想要牙齒健康，也推薦大家多喝綠茶。因為綠茶具有殺菌的效果，能夠清除口腔中的很多常見細菌，從而達到促進口腔健康的作用。而且綠茶又帶有淡淡的香氣，可以幫助掩蓋口腔中的異味，如果吃了很多的大蒜或者是洋蔥之后也可以喝它。

現(xiàn)在很多的牙膏中都會添加綠茶成分，就是因為綠茶對于口腔是十分有益處的，而且又是純天然的植物。在古代的時候還沒有發(fā)明出牙膏，那個時候就有人把茶葉當(dāng)做牙膏來使用，磨碎之后刷牙，達到清潔牙齒和清新口氣的作用。

　　預(yù)防老年癡呆癥

　　人在慢慢變老了之后，患上老年癡呆的可能就會增加，這種疾病是沒有治療方法的，后果嚴重，我們應(yīng)該從年輕的時候就注意去預(yù)防。多喝綠茶的人在年紀大的時候不容易患上老年癡呆癥，并且還能防止多種慢性疾病的發(fā)生。

　　緩解炎癥

　　綠茶中含有大量的EGCG，有消炎的作用。被青春痘困擾的朋友或者面部多粉刺皮膚炎癥的人飲用綠茶可以減輕癥狀，緩解皮膚炎癥，起到消炎的作用。綠茶的消炎作用還可以抗風(fēng)濕，因此老年人多喝綠茶可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　抗壓力

　　綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內(nèi)在意識。茶氨酸迫使神經(jīng)遞質(zhì)γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應(yīng)。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應(yīng)，多巴胺和5-羥色胺是體內(nèi)與快感有關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。

　　脂肪燃燒器和能量助推器

　　一項為期10年的臺灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經(jīng)證明是有效的。監(jiān)測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加。

　　強效抗氧化劑

　　綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預(yù)防心臟病和癌癥。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風(fēng)險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風(fēng)險降低了48%。