茶在我國的歷史悠久，綠茶是茶類的一種，沒有經(jīng)過發(fā)酵，聞著有淡淡的清香，泡出的湯色清澈，喜歡綠茶的人平時(shí)可以適量飲用，對人體有很多的好處，日常生活中哪些人比較適合喝綠茶呢?很多人喜歡在早上喝茶，早上空腹是否可以喝綠茶呢?
1.美容護(hù)膚
茶多酚是水溶性物質(zhì)，如果能用綠茶洗臉，可以清潔面部油膩，起到收縮毛孔的作用，綠茶中的物質(zhì)能消毒滅菌，有效的減少紫外線對皮膚的傷害。
2.抑制病毒
綠茶中的茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用，茶多酚對病原菌和病毒等有不錯(cuò)的滅殺和抑制效果，常喝綠茶還能消炎止瀉。
3.延緩衰老
綠茶中有豐富的茶多酚，它具有抗氧化性和一定的生物活性，是常見的自由基清除劑，適當(dāng)?shù)臄z入茶多酚能阻斷脂質(zhì)過氧化，起到延緩衰老的效果。
4.提神醒腦
在綠茶中有咖啡堿，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)中樞神經(jīng)興奮，讓大腦皮層更加興奮[2] ，所以飲用綠茶可以提神醒腦。
5.預(yù)防心血管疾病
綠茶中的茶多酚對人體脂肪代謝有促進(jìn)作用，茶多酚中有兒茶素，這個(gè)物質(zhì)能預(yù)防動脈粥樣化斑塊的形成，有效降低纖維蛋白，能預(yù)防動脈粥硬化。
