其實，安全的飲酒量為0，如果經常喝白酒，容易帶來以下危害：
1、損傷中樞神經系統(tǒng)和肝臟
白酒的主要成分是乙醇，即酒精，而酒精進入人體后，會產生多方面的破壞作用，而重要的當數中樞神經系統(tǒng)。
酒精會導致中樞神經系統(tǒng)從異常興奮到高度的抑制，對其正常的功能造成嚴重的破壞，長此以往形成不可逆性神經系統(tǒng)損害，嚴重危害身體健康。
2、增加胃病發(fā)生風險
白酒濃烈，刺激性更大，飲用后會刺激胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍，甚至胃出血等胃部疾病的發(fā)生風險，尤其是要避免在空腹狀態(tài)下喝酒。
3、危及生命安全
研究發(fā)現，人體血液中的酒精濃度達到0.05%的時候，喝酒者會開始顯露出興奮感;達到0.1時，會失去自制能力;達到0.2%時，表現為酩酊大醉;達到0.4%時，則可以失去知覺，昏迷不醒，產生致命的危險。
總而言之，喝酒的危害非常多，要想健康長壽，還是積極戒酒為好，戒酒期間可以多喝些白開水，多吃新鮮的綠葉蔬菜，不喝碳酸飲料，防止對戒酒造成不良影響。
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