什么香煙對(duì)身體危害大？很多老煙民常年吞云吐霧，甚至一天三四包煙抽煙的花銷(xiāo)比吃飯還多。香煙對(duì)人體的危害自然不用多說(shuō)，各種癌癥隨機(jī)上，尤其是呼吸道癌癥會(huì)因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致患病風(fēng)險(xiǎn)大幅度上漲。香煙對(duì)于心血管呼吸道影響為嚴(yán)重，很多老煙民也想要戒煙，但是自己還是忍不住。

　　畢竟早晚都有那么一遭，倒不如生前先享受了，這是很多煙民心中所想。但其實(shí)如果條件允許，真的還是盡快戒煙吧。畢竟香煙也不是免費(fèi)的，存下來(lái)每天也能夠干不少其他的事情，真沒(méi)有必要將錢(qián)花在一個(gè)不管飽不管餓，除了致癌沒(méi)有任何其余效果的東西上。

　　為什么很多老煙民總是戒不掉煙，其實(shí)多半是心病

　　香煙成癮之后真的會(huì)特別難以戒除嗎?其實(shí)還真不是，香煙中導(dǎo)致人們上癮的物質(zhì)主要就是尼古丁。這種物質(zhì)能夠刺激人體神經(jīng)中樞，促進(jìn)人體分泌多巴胺，能夠讓人感覺(jué)興奮愉悅，導(dǎo)致吸煙者成癮。不過(guò)尼古丁導(dǎo)致的煙癮其實(shí)并不強(qiáng)，但在突然停止攝入尼古丁之后確實(shí)會(huì)產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。

　　吸煙者會(huì)感覺(jué)到困倦，焦慮，精神不振，沖動(dòng)易怒等問(wèn)題。但其實(shí)這個(gè)效果持續(xù)的時(shí)間并不長(zhǎng)，一般三天左右的時(shí)間這種因?yàn)榻錈煯a(chǎn)生的不良反應(yīng)就會(huì)消失，尼古丁在我們的身體內(nèi)就完全排空，其實(shí)這個(gè)時(shí)候?qū)嶋H上的煙癮已經(jīng)不存在了。實(shí)際上，只要堅(jiān)持三天，我們就不會(huì)再有煙癮，但是很多人堅(jiān)持不了三天。不過(guò)除此以外，更多的人戒煙超過(guò)三天之后又忍不住復(fù)吸了，其實(shí)這就多半是習(xí)慣和心病。

　　三天煙癮消失，之后再次復(fù)吸都是因?yàn)樾陌a。通常情況下，當(dāng)吸煙者無(wú)聊或者到了習(xí)慣性吸煙的時(shí)候，例如上廁所，起床后，吃飯后等時(shí)間點(diǎn)，他們就會(huì)再次想要吸煙，這就是心病。一般情況下建議嚼口香糖代替，或者多干活進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移，能夠在一定程度上降低戒煙者再次想要復(fù)吸的想法。