綠茶比紅茶更健康

　　這個想法也是錯誤的，綠茶和紅茶，白茶，都是同一種植物，只不過是制作的方法和工藝不同。紅茶和綠茶沒有本質(zhì)上的區(qū)別，紅茶因為經(jīng)過發(fā)酵制作，顏色更加好看，并且口感更加濃郁，茶香味更濃。其余在營養(yǎng)成分上，兩者并沒有太大的差別。

　　茶葉能治病

　　茶葉并不能治病，沒有一種食物能夠代替藥物，綠茶對于一些疾病的預防效果，也并不是我們想象的那么厲害，更多的只是一種相較于普通飲料而言，更加健康的一種飲品。因此，不要過度神話茶葉，茶葉是對我么的健康有一定幫助，但是想要依靠茶葉治病或者喝茶減肥，都是不可能的。

　　我們飲茶的時候，一定要注意選用正確的飲茶方式，錯誤的飲茶方式不一定能夠?qū)⒉枞~的好處帶給我們，反倒有可能因為不正確的方式對我們的身體產(chǎn)生損害，因此飲食時，正確的飲茶方式才是關(guān)鍵。

　　飲茶的時候，我們應該注意什么?

　　泡茶的方法：一般泡茶的時候，不建議使用沸水浸泡，因為開水浸泡反而容易破壞茶中對于人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，正常的泡茶的時候建議使用七十度到八十度左右的水進行沖泡，這樣是比較適宜的。并且，在泡茶之前，可以先用水對茶葉泡水沖洗一下，也就是不喝第一泡的茶，從第二泡開始喝。

　　飲茶的時間：飲茶時間一般建議飯后一個半小時后飲茶，這樣不容易對腸胃產(chǎn)生刺激，但是一般晚餐后就不建議飲茶了，因為茶中的咖啡因?qū)е氯梭w亢奮，有可能進一步導致入睡困難失眠的情況產(chǎn)生。

　　泡茶的濃度：很多老年人喜歡了濃茶，這樣其實是不好的，濃茶味道苦澀，并且喝多了容易導致失眠，還會增加腸胃負擔。一般泡茶建議泡淡茶，保證茶水顏色清亮即可，顏色過濃說明茶水過濃，不建議多喝濃茶。

　　飲茶并不只是老年人獨享的一種生活方式，越來越多的年輕人也加入了這個行列。相較于中老年，他們的泡茶方式比較獨特，常常出現(xiàn)冷水泡茶甚至于冰水泡茶，這樣可以嗎?

　　答案是可以的，冰水和冷水并不會對于茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生破壞，反倒是沸水容易破壞。冰水沖泡茶水口味會略淡，但是茶香依然在，并且冰水泡茶不容易出現(xiàn)導致失眠的情況發(fā)生，很多到了下午就不敢喝茶的人，可以選擇冷水沖泡，依舊可以享受茶葉獨特的口感，并且不會被失眠多困擾。

　　茶葉是一種十分健康的飲品，也被越來越多的現(xiàn)代年輕人所接受。但是茶葉并不是簡單一泡就可以的，相反泡茶其實是一件比較講究的事情，泡不對，喝不對，都有可能對于我們對身體產(chǎn)生不好的影響，讓原本想要身體健康的我們得到相反的效果。因此注意茶葉正確的沖泡和飲用的方式，是十分指的我們注意的事情。