喝酒這個(gè)事情，一直都是不被提倡的，雖然是有久遠(yuǎn)的文化底蘊(yùn)，可是，隨著科學(xué)的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)了飲酒對健康的不良影響太多，因此，對于有常年喝酒習(xí)慣的人，都是建議盡早戒除，可是，真正能夠戒掉的人卻極少。

　　關(guān)于酒精的危害性，已經(jīng)是老生常談的事情了，但重視的人卻不多，仍然有很大一部分人存在僥幸心理，覺得酒精危害沒那么大，只有真正嘗到苦頭的人，才會(huì)回過頭去后悔，然而，沒有親身經(jīng)歷過變故的人，就一直覺得在夸張酒精的危害。更有一些人，總愿意相信一些謠言，或者說為喝酒找理由。

　　但為了人體健康，有些謠言是時(shí)候該辟謠了，畢竟有些謠言被輕易地相信之后，受苦的還是自己，下面就來一一為你辟謠。那些和酒有關(guān)的謠言有哪些？

　　4個(gè)謠言，你信了幾個(gè)?

　　謠言1：少量飲酒有助于睡眠?

　　如今社會(huì)中，有一些群人正在被失眠困擾，為了擺脫失眠，可謂是找了各種方法，終都沒有成功，有人因?yàn)榧庇谄平馐?，?huì)相信一些不時(shí)的說法，就比如說少量飲酒有助于睡眠，聽到這樣的說法，第一反應(yīng)不是先辨別事情真假，而是先去嘗試，這樣就容易受到誤導(dǎo)，不僅沒有改善睡眠，反而因?yàn)榫凭?，給身體創(chuàng)造了更多的問題。

　　有人會(huì)說的確在少量飲酒后，睡眠有了很大改善，就覺得真的有效果，其實(shí)，不是真的有改善睡眠，而是酒精對神經(jīng)造成了影響，抑制了神經(jīng)興奮，才會(huì)出現(xiàn)睡眠改善。短暫的改善睡眠，只會(huì)讓后面承受更多的問題，神經(jīng)發(fā)生紊亂后，就可能引起病變，況且，酒精對血管傷害極大，不建議以這種方式去改善睡眠。

　　謠言2：酒量可以練出來?

　　相信很多人都聽過這個(gè)說法，身邊應(yīng)該就有人說過，或者有人親身經(jīng)歷過，明明不會(huì)喝酒，卻硬要被拉著喝酒，而應(yīng)付的話，就是酒量可以練出來，不會(huì)喝經(jīng)常喝酒就能練出來了，對于這樣的話語，你是什么樣的感受?

　　酒量好還是不好，不是靠練出來的，而是與體內(nèi)的一種酶有關(guān)，能喝的人不是他酒量大，是體內(nèi)的這種酶發(fā)揮作用。這種酶叫做乙醛脫氫酶，可以幫助人體代謝出酒精，減少酒精對人體造成的損害。

　　體內(nèi)乙醛脫氫酶含量高，靠練是練不出來的，大多都是因?yàn)檫z傳，本身體內(nèi)含量就高，這樣的人酒量會(huì)比較大，喝酒就不容易醉。不太會(huì)喝酒，就是酒量比較差的人，先天體內(nèi)含量就少，再怎么練也練不出好酒量，只會(huì)給身體帶來更多的損傷。提醒喝酒容易臉紅、臉白，或者易過敏、易醉的人，能不喝酒就別喝，可別輕信酒量能練出來。