煙民雖然吸煙，但是并不是不知道吸煙是有害健康的，很多煙民朋友其實(shí)也是很想戒煙的，奈何煙癮上來(lái)就是怎么也擋不住，有時(shí)候明明已經(jīng)有小半個(gè)月不吸煙了，但是看見打火機(jī)或者煙灰缸這樣與香煙有關(guān)的物品，就又忍不住，復(fù)吸起來(lái)。

　　不過(guò)一天不戒煙，煙毒就累積一天，一天復(fù)一天，煙毒不斷的損傷煙民的肺臟，輕一點(diǎn)會(huì)患上呼吸道疾病，諸如咳嗽、痰多，重一點(diǎn)甚至是肺癌都有可能。所以對(duì)于那些沒辦法戒煙的煙民來(lái)說(shuō)，控制自己的煙量往往就是沒有辦法的辦法，以此還能夠減輕吸煙對(duì)于身體的損傷。

　　一天吸煙量的“規(guī)定數(shù)值”是多少?還有一天最多能抽幾根煙?

　　其實(shí)香煙的毒害計(jì)量曾經(jīng)是有科學(xué)研究的，研究表明，一根香煙中所含有的尼古丁的量，是足夠殺死一只小白鼠的，也就是說(shuō)小白鼠抽一支煙，可能就要小命不保了。想要毒死一頭牛的話，二十支香煙中的尼古丁量足以，也就是一包香煙的量。所以要是將三個(gè)香煙中的尼古丁直接的注射到人體內(nèi)，那可能就直接的致命了。

　　不過(guò)一般人抽煙并不是一口就將香煙給吞進(jìn)自己體內(nèi)的，有將近一半的尼古丁是會(huì)揮發(fā)在空氣中的，這對(duì)于煙民或許是好消息，但是對(duì)于被迫吸二手煙的人群來(lái)說(shuō)就是大不幸了。剩余的另一半尼古丁，其中有一部分是會(huì)被煙頭給過(guò)濾掉，所以最后進(jìn)入人體的是比較少的一部分，但是只是這一小部分，也會(huì)讓煙民上癮，造成身體損傷。