中國(guó)人喜歡喝茶，在古代就有《茶經(jīng)》這本書，系統(tǒng)論述喝茶，如今，喝茶更是很多人喜歡的方式，在一些城市，出現(xiàn)很多茶館，也有很多人喜歡自己泡茶喝。不同的季節(jié)，喝的茶水不一樣，以現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，喝綠茶最合適，不要多，每天喝一杯綠茶有什么好處呢?希望你能重視。

　　在喝綠茶的時(shí)候，吸收其中的茶多酚，這個(gè)物質(zhì)，抗氧化能力非常強(qiáng)，通過(guò)攝入茶多酚，能夠提高身體抗氧化能力，使得身體活性更強(qiáng)，不斷清除身體自由基，讓人延緩衰老，顯得更加年輕。

　　喝茶能減肥，在古籍中就有記載，《本草拾遺》有這么一句話“茶，久食令人瘦”，是說(shuō)喝茶，一段時(shí)間后，能夠讓人變瘦，因?yàn)楹炔璧臅r(shí)候，咖啡堿可以促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)了脂肪分解速度，達(dá)到了減肥瘦身的作用。

　　如今，心腦血管病成了人們健康致命殺手，一不小心，就會(huì)要人性命，這個(gè)病癥重在預(yù)防，因此，通過(guò)飲用綠茶，可以達(dá)到預(yù)防保健作用，喝綠茶的時(shí)候，吸收其中的茶多酚，達(dá)到了促進(jìn)新陳代謝作用，抑制了心腦血管病。

　　血脂高作為三高之一，對(duì)身體影響也非常大，通過(guò)喝綠茶，可以達(dá)到降血脂作用，吸收兒茶素，能夠降低膽固醇，避免了血小板集聚，預(yù)防了動(dòng)脈發(fā)生硬化，達(dá)到了非常好護(hù)理身體目的。

　　喝綠茶的時(shí)候，會(huì)給人口氣清新感覺(jué)，源自于其中的氟元素非常多，豐富的氟元素能夠起到護(hù)齒目的，尤其是對(duì)于口腔異味，有清除作用，通過(guò)喝綠茶，獲得清新口氣。