對(duì)血管健康很不利，長(zhǎng)期吸煙，血管的內(nèi)皮功能會(huì)被破壞，血管腔就會(huì)變得狹窄，進(jìn)而就會(huì)影響到血液的正常流通與循環(huán)，血管出現(xiàn)堵塞和破裂的幾率比較高，還容易引來(lái)一系列的并發(fā)問(wèn)題。

　　吸煙不僅是吸進(jìn)去毒素，吸煙時(shí)，還會(huì)有很多的煙霧附在皮膚上，壞物質(zhì)還會(huì)損傷牙齒，每天一包煙的人，可能皮膚狀態(tài)很差，膚色暗黃甚至發(fā)黑，牙齒也很黃，與同齡人相比，更顯老態(tài)。

　　吸煙和飲酒對(duì)身體的影響或許不完全一樣，但大體上來(lái)說(shuō)，都是百害無(wú)一利!

　　有些人會(huì)覺(jué)得吸煙喝酒是一種解壓方式，但解壓方式有很多，比如運(yùn)動(dòng)、寫日記，為什么偏偏要選這種不健康的方式呢?也有人覺(jué)得喝酒能促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠，但這都是很短暫的假象。

　　從健康的角度來(lái)說(shuō)，建議大家既不要抽煙也別喝酒，滴酒不沾才是最健康的。如果實(shí)在是煙癮酒癮很大戒不掉，注意下面幾點(diǎn)，或能降低點(diǎn)對(duì)身體的損傷。

　　吸煙人士，盡量別在早起后、剛吃完飯和睡前這三個(gè)時(shí)間段抽煙，每天抽煙的數(shù)盡量控制在5根以下;喝酒的人，盡量喝低濃度的酒，且喝酒時(shí)要多吃飯菜多喝水，促進(jìn)代謝，減少酒精在體內(nèi)停留的時(shí)間。

　　總之，每天一包煙和兩瓶啤酒，可能前者更傷身，但不管哪種，對(duì)健康都是百害無(wú)一利的。