吸煙這個(gè)事情，很多人都知道危害健康，卻總是抵擋不住誘惑，還有人戒煙后又復(fù)吸。我爸就是如此，已經(jīng)戒煙十幾年，突然受到周圍的人影響，又開始吸煙。作為子女，會比較擔(dān)心，常常勸他戒煙，可就是不聽，也是感到很煩惱。畢竟年紀(jì)逐漸變大，身體承受能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上年輕時(shí)候，此時(shí)再大量的吸煙，對身體的損害就很大。對于此種情況，戒不了煙的人吃什么好？

　　經(jīng)過了解知道，飲食上做調(diào)整，吃對食物可降低肺部受傷。有些食物可以清肺，減少肺部堆積毒素，也就能少點(diǎn)傷害。究竟是哪些食物?下面我們就要認(rèn)真了解了。

　　有一點(diǎn)比較重要，也是很多吸煙人士容易忽略的，長期大量的吸煙，對口腔、食道、血管、肺都會有大的損傷，想要減少損傷，就要降低有害物質(zhì)積留在體內(nèi)。平時(shí)若能多喝水，養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣，可以將部分有害物質(zhì)排出體外，通過尿液代謝出去。還能滋潤肺部，稀釋血液，減少血液黏稠度變高，給血管帶來不好的影響，肺部血液供應(yīng)也會充足，能力就能保持良好，少受點(diǎn)罪。

　　梨能潤肺止咳，相信很多人都是知道的，在咳嗽的時(shí)候，就會熬冰糖雪梨喝，來改善情況。戒不了煙的人，想要肺舒服點(diǎn)，不妨多用梨熬湯喝，可以滋潤肺部，還能讓呼吸變順暢，嗓子也能清爽一點(diǎn)。提醒一點(diǎn)，梨湯雖有潤肺效果，也不是讓你大量吃，而是適當(dāng)多吃，畢竟梨是寒性食物，吃太多也會給身體造成負(fù)擔(dān)。尤其是腸胃虛弱的人，更要注意。