孕婦可以吃菱角嗎

　　孕婦可以吃菱角嗎?我們知道孕婦是非常需要注意飲食的，孕婦和普通人群不一樣，需要我們特別的去護(hù)理，所以孕婦能吃什么不能吃什么這些需要特別留心才可以，例如孕婦可以吃菱角嗎，這個(gè)我們需要從菱角本身出發(fā)開(kāi)始探討，菱角是非常具有營(yíng)養(yǎng)的果實(shí)，下文我們一起看看孕婦可以吃菱角嗎?

　　菱角我們常常叫做腰菱和水栗或者叫做是菱實(shí)，菱角不是菱的一個(gè)角，而是菱的果實(shí)，菱角的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，我們可以食用菱角來(lái)起到利尿和通乳的功效，而且菱角可以起到生津止渴，解酒解毒的作用呢。

　　適量的菱角對(duì)于人體是有好處的，特別是對(duì)于女性產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)非常的有好處，能夠起到很好的通乳的作用。

　　懷孕期間的飲食如果想要吃菱角，那么飲食上好吃八分飽，并且要以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，這樣的道搭配才科學(xué)。菱角屬于菱科，是一種水生植物。他的果肉可以服用，而鮮嫩的根莖則可以作為蔬菜服用。因?yàn)楣麑?shí)上面帶有角，所以被稱號(hào)滋味菱角。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處

　　菱角中的碳水化合物和蛋白質(zhì)含量豐富，準(zhǔn)媽媽吃菱角可以增加體力，還能健脾胃。菱角中的膳食纖維能促進(jìn)消化，防治便秘。幼嫩的菱角雖然可以作為水果生吃，但是不建議準(zhǔn)媽媽直接食用。因?yàn)榱饨巧厦鏁?huì)有姜片蟲(chóng)，生吃后會(huì)寄生在人的小腸里，引發(fā)消化道疾病、貧血、發(fā)育障礙等，不利于準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康。

　　對(duì)胎兒的好處

　　菱角中的鉀、鎂、磷、鈣等微量元素可以促進(jìn)胎兒的骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育。菱角中含有煙酸成分，可以保護(hù)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽吃菱角還能幫助身體排毒，給胎兒更光潔的皮膚。